Aeroyoga - gagn og skaða

Ef þú vilt auka plastleiki þinn, bæta heilsu þína og vestibular tæki og á sama tíma að fá einstaka skemmtilega tilfinningar, þá getur þú prófað loftræna hreyfingu. Þessi stefna jóga virtist nokkuð nýlega - árið 2006, en fljótt breiðst út um allan heim. Þrátt fyrir æskuna í þessari átt hefur ávinningurinn og skaðabætur flugvallarinnar verið nægilega rannsakaður. Mælt er með því að konur séu frábært tæki til að bæta líkama, skap og vellíðan.

Aeroioga er æfing klassískrar hasa jóga sem gerðar eru á metrahæð yfir jörðinni. Classes eru gerðar í sérstökum hengirúm eða spólur sem eru festir við loftið.

Ávinningurinn af loftförum

Loft-jóga hefur svo gagnlegar eiginleika:

Frábendingar til blæðingar

Talandi um kosti aeroioga, ekki gleyma um minuses. Þessi tegund af íþróttamagni er frábending fyrir slíkum sjúkdómum:

Það er betra að hafa samráð við lækninn þinn um jógatímana á meðan á meðgöngu stendur . Í the hvíla af the aero-jóga er mælt með að takast á við konur á öllum aldri og með hvaða líkamsþjálfun.