Margir konur af sanngjörnu kyni eyða miklum fjárhæðum til að viðhalda fegurð sinni. Ýmsir álag, heilsufarsvandamál, slæmt snyrtivörur og aðrir þættir hafa neikvæð áhrif á útlit konu. Flókið af vítamínum fyrir húð, hár og neglur mun starfa innan frá, útrýma hugsanlegum sjúkdómum og frávikum. Mælt er með að þeir drekka þegar þú getur ekki fengið nauðsynlega upphæð frá venjulegu mati.
Besta vítamín fyrir húð, hár og neglur
Til að byrja með er rétt að hafa í huga að þú þarft að neyta vítamína í samsetningu með mismunandi steinefnum og öðrum efnum sem eru heilbrigt. Annars ættirðu ekki að treysta á að fá áhrif. Mælt er með að auki nota flókið vítamín en aðeins í leyfilegum skömmtum þar sem of mikið af efnum getur leitt til þess að neikvæðar afleiðingar komi fram.
Árangursrík vítamín fyrir hár og neglur:
- Vítamín A. Hjálpar til við að gera hárið slétt, og þetta efni gefur einnig skína og styrkir rætur. Hvað varðar naglurnar, gerir A-vítamínið þau sterk og ört vaxandi. Þetta gagnlegt efni er í lifur, eggjum, kotasæðum , gulrætum, grænu og öðrum vörum.
- B vítamín . Þessar jákvæðu efnasambönd hjálpa til við að auka vaxtarhár og neglur, og þetta stafar af betri próteinupptöku. B1 vítamín er bein þátt í framleiðslu keratíns, sem er grundvöllur fyrir uppbyggingu hárið. B2 vítamín stuðlar að næringu pærla, og það eykur einnig starfsemi skjaldkirtilsins. B7 vítamín veldur styrk nagla og hárs og það er einnig mikilvægt fyrir framleiðslu á kollageni . B8 vítamín er nauðsynlegt fyrir hárið og neglurnar, því það kemur í veg fyrir viðkvæmni og tap. Stuðlar að vexti og styrkingu vítamíns B9 og B12. Til að finna vítamín í hópi B er mögulegt og egg, vörur úr hveiti, hvítkál, hnetum, linsubaunum, bókhveiti osfrv.
- C-vítamín Það er mjög gott vítamín fyrir hár og neglur, þar sem það bætir blóðrásina og þetta bætir vöxtinn beint. Ascorbínsýra er að finna í sítrus, kívíi, currant, fjallaska, grænu, hvítkál, pipar osfrv.
- Vítamín D. Þetta efnasamband stuðlar að frásogi kalsíums, sem er mjög mikilvægt fyrir góða vexti nagla og hárs. Það er D-vítamín í eggjarauða, fiski, lifur, olíu, rjómi osfrv.
Hvers konar vítamín flókið fyrir hár og neglur að velja?
Fyrir dag í verslunarmiðstöðvum og sumum verslunum er hægt að finna margar mismunandi efnablöndur sem innihalda mismunandi flókna vítamín. Við skulum íhuga nokkrar vinsælar afbrigði:
- "Merz" og "Merz Beauty" . Samsetningin inniheldur vítamín C, A, E og önnur steinefni. Slík flókin hjálpar til við að endurheimta skemmt hár, auk þess að bæta ástand neglanna. Hann eykur einnig umbrot, sem er mikilvægt fyrir vöxt hár og neglur. Margir stúlkur staðfesta skilvirkni þessa lyfs.
- "Alerana . " Samsetningin inniheldur efni sem eru mikilvæg fyrir neglur og hár. Samkvæmt umsagnir, þetta ódýr lyf er alveg áhrifarík.
- Vitrum Beauty . Vel sannað þetta lyf, sem hefur ríka samsetningu, sem veldur fjölda jákvæðra áhrifa. Til dæmis hjálpar flókið að virkja húð endurnýjun aðferð, sem og það dregur úr hættu á tapi og örvar vöxt hár og neglur. Þökk sé aðgengi að mismunandi vítamínum bætir efnaskipti við umbrot.
Að lokum vil ég segja að nauðsynlegt sé að nota vítamín rétt. Veldu heppilegasta flókið fyrir þig og drekkið það í mánuð. Það er mikilvægt að kaupa lyf aðeins í apótekinu og fylgja leiðbeiningunum.