Undirbúningur króm fyrir þyngdartap

Í flestum skoðunum er króm svo glansandi málmur. En það er líka óbætanlegur örhlutur. Vísindalegt sannað að skortur hans leiðir til þess að maður þarf stöðugt að vera sætur og því fljótlega að ná yfirþyngd, ef hann neitar ekki að sælgæti. Normið er bætt við náttúrulegar heimildir, td epli, þurrkaðir ávextir, hnetur, spergilkál, þorskalifur osfrv. En krómslímandi efni, sem einnig innihalda mikið magn af þessu efni, eru að ná vinsældum í dag. Hins vegar tryggir móttöku þeirra ekki að maður muni losna við auka pund auðveldlega og fljótt.

Hver er áhrif króm fyrir þyngdartap?

Af hverju undirbúningur króm léttir löngun fyrir sælgæti - spurningin er alveg eðlileg. Einingin er ekki "blokkari", hefur ekki áhrif á nein viðtaka í heilanum, "kóðar ekki". Aðgerðin byggist á öðrum eignum. Króm bregst við eðlilegum umbrotum, einkum til að koma á stöðugleika blóðsykursgildis. Af þessum sökum eru lyf með það oft ávísað til sykursýki. Nægilegt magn af þessu efni dregur úr matarlyst, en stuðlar einnig að virkjun efnaskiptaferla í líkamanum, þ.mt niðurbrot fitu.

En enn, til að léttast, er það ekki nóg að einfaldlega taka krómblöndur úr sætum, það er nauðsynlegt samhliða magn neyslu kolvetna og almennt hárkalsíumat, eða öllu heldur vörur með mikla blóðsykursvísitölu . Enn fremur þarf að minnsta kosti lágmarks líkamleg áreynsla til að tryggja að umbrotin fari hraðar. Og almennt ættirðu að endurskoða mataræði þitt, útiloka frjálsa snarl, brjóta allt matseðill í 5-6 máltíðir um daginn í litlum skammtum. Chrome mun hjálpa þér að auðvelda þér að færa mataræði, en getur ekki skipt um það.

Hvað eru lyf til þyngdartaps, sem innihalda króm?

Lyf með króm innihald eru opinberlega talin fæðubótarefni. Frægasta í dag er króm picolinate. Það er óhætt, það er nánast ómögulegt fyrir þá að fá eitur, jafnvel með ofskömmtun, en það er frábending fyrir barnshafandi og mjólkandi mæður. Lyfið er gefið út í formi hylkja og í formi fljótandi lausn sem hægt er að bæta við í mat eða drykk. Skammtar hylki - ekki meira en eitt stykki á dag.

Annar vinsæll lækning er vítamín með króm. Þeir hjálpa ekki aðeins að draga úr þyngd, heldur einnig bæta friðhelgi og staðla verk þörmunnar. Mesta áhrif slíkra vítamína gefa í samsettri meðferð með mataræði.