Eftir að hafa lesið titil þessarar greinar, munu margir koma til vandræða: Fjarlægðu magann í 3 daga, en er það mögulegt? Kannski, en með nokkrum fyrirvara. Ef þú trúir á jólasveininn, guðfaðirinn og sú staðreynd að þú getur léttast í tveimur eða þremur stærðum í 3 daga, þá flýta ég mér að vonbrigða þig. Santa Claus og ævintýri getur verið, en það er engin leið til að róttækan léttast á svo stuttum tíma. En ef þú ákveður að gera magann meira íbúð á 3 dögum, þá er það alveg mögulegt.
Í hvaða tilvikum þarf þetta hraða þyngdartap?
Til dæmis hafna uppáhalds buxurnar þínar skyndilega upp eða kjóllinn situr ekki svo tælandi og áður en þú skipulagt í þrjá eða fjóra daga í þessum fataskápnum til að amaze almennings með töfrandi útlitinu. Svo, settu á málið, muna hvernig það setur og settu það til hliðar í 3 daga.
Hvað ætti ég að gera til að draga úr eða fjarlægja magann á 3 dögum?
- Auðvitað, á leiðinni til flattar maga, erum við fastir með nauðsynlegu mataræði. Þar að auki er það alveg flókið, svo í 3 daga þarftu að safna vilja í hnefa. Eftir allt saman geturðu ekki borðað neitt nema ávexti og jógúrt. Á þessu tímabili verður líkaminn sem notar slíkt mataræði hreinsað af eiturefnum og umbrotin verða einnig eðlileg. Engin eftirlátssemi, eins og: "Skjótaðu þetta litla nammi og allt" eða "Aðeins smá brauð til kefir". Nei, og ennþá nei, þú getur ekki gert þetta! Og meira, fyrir þessa 3 daga þarftu að hætta að reykja og áfengi alveg. Trúðu mér, svona "háði" yfir líkamann verður verðlaunaður. Eftir 3 daga mun magan þín verða meira flatur. Ef þú ert innblásin af niðurstöðum slíkrar mataræði, þá mundu að það er ekki hægt að fylgja í meira en 8 daga. Og eins og með mataræði geturðu ekki byrjað að borða strax í venjulegum magni, notaðu líkamann til annarra matvæla nema ávexti og kefir smám saman.
- Til að þrífa magann á þremur dögum þurfum við nudd. Nei, það er ekki nauðsynlegt að skrifa til sérfræðings, sjálfsnudd er nóg. Þú þarft rollers, burstar, allir massagers. Og 5 dropar af olíu lausn af E-vítamín og 1/2 teskeið af ólífuolíu. Olían sem myndast er notuð til nudd. Úthlutaðu 20 mínútum á dag undir nudd í einu eða 10 mínútur tvisvar á dag. Ef blandan af olíu af einhverri ástæðu að elda virkar ekki, er það allt í lagi að nota önnur rakakrem. Eftir allt saman, aðaláhrifin er fengin frá nuddinu og rakagefandi efnið er aðeins notað sem hjálpartæki sem nauðsynlegt er fyrir húðina í maganum, sem getur "tekið árás" við slíka hraða þyngdartap.
- Og að lokum, til að fjarlægja magann í 3 daga og gera það flatt þá kemst þú ekki út án líkamlegrar áreynslu. Þetta eru venjulegar æfingar fyrir fjölmiðla. Það verður nóg að gera á hverjum 5-10 sinnum á dag. Þú getur takmarkað þig við þrjár æfingar.
Fyrsti: Liggjandi á bakinu, fætur leggjast á kné, hendur til að vinda upp á bak við höfuðið og tengja inn í kastalann. Í þessu tilviki ætti fæturna að vera á þyngd. Verkefni þitt, rífa líkamann af gólfinu, eins nálægt og hægt er að draga til knéanna. Við horfum á að loðinn kemur ekki af gólfinu, og olnboga samanstendur ekki fyrir framan andlitið.
Annað: liggjandi á bakinu, lófa að setja undir rassinn, fætur beint. Tregðu fæturna hæganlega af gólfinu.
Í þriðja lagi: Liggjandi á bakinu, setjið hendurnar meðfram líkamanum, fætur beint. Á sama tíma hækka við fætur okkar og teygja okkur í sokkana með höndum okkar, rífa af líkamanum og þenja kvið vöðva okkar.
Þú segir allt þetta er ekki svo einfalt, og mataræði, og hreyfing og nudd? En á annan hátt mun það ekki virka, til að þrífa magann í 3 daga, það er aðeins hægt með vinnu. Eftir þessa ákafur þriggja daga fáðu staðalinn, haltu áfram, farðu í spegilinn og horfðu á óvart. Sannar sannleikurinn fullkomlega?