Ofgnótt er sársaukafullt fyrir flest konur. Hvaða bragðarefur sem við förum ekki til að ná samkvæmum myndum. Því miður, ekki allir eru fús til að læra hvernig á að leiða heilbrigt lífsstíl, finna tíma fyrir íþróttir og staðla næringu. Í staðinn ferum við oft í öfgar, þjóta til að léttast í síðustu stundu og vertu viss um að brýn. Og auðvitað veljum við árangursríkasta, hratt og á sama tíma erfitt mataræði. Og svo, eins og í anecdote: Mánudagur er epli, þriðjudagur er gulrætur, miðvikudagur er gúrka, fimmtudaginn er tómatur, föstudagur er affermingardagur og laugardagur er cremation. Auðvitað er ástandið ýkt, en á sama tíma ekki langt frá sannleikanum. Margir stelpur skera mataræði sitt svo mikið að líkaminn hættir að gleypa mat. Fyrstu tár af gleði: loksins minnkaði matarlystin og fjöldinn á vognum er minna og minna, en nú virðist það vera nóg og þyngdin heldur áfram að lækka og viðkomandi sáttur reynist sársaukafullt þunnt. Og þá læti, læknar, meðferð. Til að koma í veg fyrir þetta, ekki bara hryðjuverka líkama þinn! Ekki þjóta til öfgar! Ef þú telur að þú getir ekki þyngst lengra skaltu stöðva mataræði strax og fara aftur í fullnægjandi mataræði. En hvað ef þú vilt ekki borða? Við skulum greina hvernig á að auka matarlyst og forðast heilsufarsvandamál.
Matur sem eykur matarlyst
Á hillum þínum eru nægir innihaldsefni sem geta hjálpað. Við skulum sjá hvaða mataræði auka matarlyst:
- Krydd, krydd . Pepper, súr eða skarpur sósur, salt, piparrót, sinnep og önnur aukefni mun gera bragðið af fatinu meira áhugavert, örva framleiðslu magasafa og auka matarlyst. Mikið er ekki hægt að fara í burtu, of mikið af bráðri ertir í maganum, en smá sterkan diskar geta ekki meiðst.
- Vatn . Ofþornun leiðir einnig til matarlystis, svo að drekka vatn sem ekki er kolsýrt og te. Ekki minna en 1,5-2 lítrar á dag.
- Drywine . Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að á hátíðum þegar þú borðar mat áfengis er borðað mikið meira en venjulega? Taktu eftir og leyfðu þér 50-100 grömm af þurru víni í 15 mínútur áður en þú borðar.
Smakandi kryddjurtir
Til viðbótar við mat, það er þess virði að taka á móti öðrum læknisfræðilegum aðferðum. Við munum taka í sundur, hvaða jurtir auka matarlyst og þú getur fengið þau í apóteki eða einfaldlega fundið það á náttúrunni:
- Innrennsli malurt er auðvelt að undirbúa og bæta matarlyst. Það er nóg að hella 1 teskeið af hakkað gras með 1 glas af sjóðandi vatni og gefa drykknum að bratt í um hálftíma. Drekkið innrennslið fyrir máltíðir í 15-20 mínútur fyrir 1 matskeið.
- Ekki síður áhrif gefur ferskt garni safa, sem er einnig nauðsynlegt að drekka 1 teskeið áður en þú borðar. Til bragðs er hægt að bæta við smá hunangi.
- Á vorin, sakna ekki tækifæri til að nota túnfífill. Frá fersku laufum er hægt að undirbúa salat og innrennsli frá rhizome eykur matarlyst og bætir verk meltingarvegar. Til að elda innrennslið, hella 2 teskeiðar af hakkaðri rót með einu glasi af köldu vatni og látið það standa í 8 klukkustundir. Drekka á
fjórðungur af gleri 4 sinnum á dag.
Lyf sem auka matarlyst
Ef það eru ekki nóg heimagerðum vörum og jurtum getur þú bætt við lyfjum sem auka matarlystina. Þau eru oft notuð af íþróttum, bodybuilders, þar sem þeir þurfa að veita líkamanum mikið af próteinum og því er meira en venjulega. Slíkar aðferðir eru: Pernexinelixir, Peritól, Insúlín og aðrir. Hins vegar má ekki gleyma því að þetta eru lyf, og þau hafa aukaverkanir. Því skaltu ráðfæra þig við lækni fyrir notkun.
Athugaðu: Við sundurgreindum hvernig á að auka matarlyst fullorðinna, vegna þess að börn þessi aðferðir passa ekki að sjálfsögðu. Börn yngri en 12 ára þurfa algjörlega mismunandi nálgun.