Hulahup - venjulegur heimili hermir, í formi hóp sem gerir þér kleift að þjálfa með henni, jafnvel fyrir byrjendur.
Hagur og skaða hulauchup
Það er erfitt að ekki samþykkja þá staðreynd að hulahop hefur marga kosti. Þú getur þjálfar með honum heima á hverjum þægilegum tíma, og það mun taka nokkuð pláss. Hoopin getur verið einfaldari en Hoop.
Ekki þurfa neina sérstaka hæfileika til að byrja að takast á við hulahop. Það er nóg að læra hvernig á að snúa því rétt. Flokkar með hulahupom veldur ekki þreytu og vöðvaþrýstingi. Í hröðum hraða, þá verður hoopurinn góður hjartalínurit.
Hulahup hefur nuddáhrif, sem hjálpar til við að bæta húðlit, auka blóðflæði og draga úr fituinnihaldi.
Við lærðum hvað hulahop er gagnlegt, það er kominn tími til að tala um galla hans.
Þungaðar konur sem hafa gengist undir Cesarean kafla og þeir sem nýlega hafa fæðst barn geta ekki snúið við Hoop. Ekki er mælt með því að taka þátt í tíðir. Neita að taka þátt í hoolahup og hafa þá sem hafa alvarlega "kvenkyns" sjúkdóma, lifur, þörmum, nýrum, legi.
Konur sem vega minna en 50 kg skulu ekki snúa þungum hindrunum sem vega meira en 2 kg.
Hver er notkun hulauchup fyrir konur?
Hvaða áhrif er hægt að fá frá Hulahop og hvað er ávinningur af því að snúa við Hoop:
- Bætir útliti mitti og mjöðmum.
- Burns hitaeiningar.
- Það þjálfar hjarta- og æðakerfið.
- Þróar sveigjanleika, samhæfingu, listgreiningu.
- Styrkir vestibular tæki.
- Styrkir vöðva.
Með hjálp heppni getur þú styrkt vöðvastuðan þinn.
Hjálpar huluup að fjarlægja magann?
Hengurinn var búinn til sérstaklega til að stilla svæðið á kvið og læri, þau byrja að léttast í fyrsta sæti. Með hulahupom er hægt að nota afl æfingar - það mun leyfa að losna við óþarfa feitu skerðingu á maga hraðar.
Áhrif æfinga með huluhup verða áberandi eftir þrjár vikur, ef þú stundar að minnsta kosti þrisvar í viku. Ef þú æfir oftar mun niðurstaðan birtast miklu hraðar. Ein þjálfun með hóp ætti að vera að minnsta kosti hálftíma. Á þessum tíma er mælt með því að gera nokkrar aðferðir við lítil truflun.