Getur þú síld með brjóstagjöf?

Eftir fæðingu barnsins, miklar breytingar á lífi fjölskyldunnar. Foreldrar þurfa að raða út fjölda mála, þar af leiðandi er valmynd fyrir hjúkrunar móður. Eftir allt saman, hvaða kona borðar þegar mjólkandi hefur áhrif á líðan og heilsu barnsins. Sumar vörur þarf að fjarlægja úr mataræði að öllu leyti, en aðrir þurfa að vera takmörkuð. En á sama tíma ætti móðir ekki að vera á mataræði, því að barnið mun ekki fá allar nauðsynlegar næringarefni. Nauðsynlegt er að skilja hvort hægt er að borða síld í brjóstagjöf. Þessi fiskur er elskaður af mörgum, en mamma heldur réttilega um möguleika á að taka þátt í mataræði þeirra.

Hagur og skaða á síld í hjúkrun

Sérfræðingar banna ekki notkun söltu síldar hjá konum með brjóstagjöf. En það er nauðsynlegt að taka tillit til fjölda blæbrigða. Í fyrsta lagi er þess virði að benda á að þessi fiskur er ríkur í vítamínum A, D, auk fosfórs, kalsíums, joðs. Það inniheldur gagnlegt Omega-3 sýru , sem stuðlar að eðlilegum heila-, hjarta- og æðakerfi, hefur jákvæð áhrif á sjón.

En þeir sem hugsa um hvort hægt sé að hafa barn á brjósti, sölt eða smásalt síld, er þess virði að muna að bragðgóður fiskur getur valdið neikvæðum afleiðingum:

• síld getur valdið ofnæmi;
• Meltingarfæri í nýburum er ekki ennþá að fullu þróað, vegna þess að þessi vara getur valdið vandamálum við meltingu mola;
• Notkun mjólkurs síldar getur valdið því að mjólkinn breyti smekk sinni og barnið gæti ekki líkað við það.

En jafnvel með öllum ofangreindum blæbrigðum bendir læknar ekki á að mæður geti tekið þessa vöru og við spurningunni: er hægt að salta síld meðan brjóstagjöf svarar jákvætt en mælir samt með því að standa ekki við að borða það fyrstu 1-3 mánuði eftir fæðingu.

Gagnlegar ráðleggingar

Til að draga úr líkum á neikvæðum viðbrögðum frá líkama barnsins ætti Mamma að hlusta á nokkrar ráðleggingar.

Það er mikilvægt að velja rétta fiskinn. Það er ákjósanlegt, ef múmínið sjálfstætt sýrir síld. Ef þetta er ekki mögulegt þá þarftu að velja fiskinn sem hefur teygjanlegt kjöt og glansandi vog. Ef valið fellur á flökið, þá ætti það að vera vara frá sannað framleiðendum, aðeins salt og að lágmarki nauðsynleg aukefni ætti að nota við framleiðslu þess. Vertu viss um að fylgjast með fyrningardagsetningu.

Ekki borða mikið af síld á hverjum degi, það er betra að takmarka þig við litla skammta. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir hættu á neikvæðum viðbrögðum. Það er einnig þess virði að fylgjast með ástandi mola og ef merki um ofnæmi eða meltingarvegi koma fyrir, þá verður nauðsynlegt að yfirgefa saltaða fiskinn um stund.