Með því að nota kaloría er hægt að bera saman brjóstagjöf með þyngdarafli, framtíðar móðir þarf 700-800 viðbótar kaloríur á dag, þess vegna er næringin alveg bráð. Það ætti að vera fjölbreytt, fullt og á sama tíma gagnlegt fyrir bæði móður og barn. Óendanlegur uppspretta af kolvetnum og góðu skapi getur verið fótspor með brjóstagjöf. Samt sem áður eru ekki allar tegundir af smákökum leyfð fyrir unga móður.
Kex fyrir brjóstamjólk
Keypt kex fyrir hjúkrunar móður getur leynt fjölda hættum. Litarefni, rotvarnarefni, ávextir fyllingar - allt þetta getur valdið barninu ofnæmi. Hins vegar spurningin um hvort þú getir brjóstast kex, þú getur svarað jafnan - taktu bara inn í mataræði þitt betur smám saman. Byrjaðu með einföldum og þekktum smákökum, til dæmis þurr kex, þá er hægt að fara á fersku smákökur, haframjölkökur og jafnvel kex. Hvað varðar hvort þú getur gefið móður þinni piparkökur, þá er betra að velja einfaldasta tegundina af piparkökum, til dæmis myntu og án fyllingar.
Kakauppskrift fyrir brjóstamjólk
Það er best að elda fótspor fyrir hjúkrunar móður sjálfa, auðvitað, ef hún hefur styrk og tíma til að gera það. The shortbread kex er tilvalið - það er auðvelt og fljótlegt að baka, ef nauðsyn krefur, getur þú bætt einhverjum innihaldsefnum sem eru leyfðar í mataræði og eins og móðir þín. Nauðsynlegt er að taka hveiti, mjúkan smjör og eggjarauða, blanda þeim saman, bæta við sykurdufti, hnoða deigið, rúlla því út og mynda smákökurnar í myndrænum myndum. Þú getur líka gert bagels eða umslag með fyllingu. Bakið kexunum í 10 mínútur við 200 gráður hita.
Shortbread smákökur með brjóstagjöf eru gagnlegar og öruggar! Hins vegar skaltu fylgjast vandlega með viðbrögðum barnsins!