Sólblómaolíur eru frekar hár-kaloría, svo sjaldan hefur einhver hugmynd um hvort hægt sé að borða sólblómaolía þegar það er að léttast. Engu að síður er aðferð til að léttast með því að nota þessa vöru.
Kostir fræja
Sólblómafræ í slimming eru mjög gagnlegar vegna þess að þau eru rík af próteinum, fitu, kolvetni, trefjum , vítamínum A, B, C, E, K og steinefnum - kalsíum, fosfór, kalíum, járn, magnesíum og svo framvegis.
Vegna innihalds fjölmargra fjölmettaðra fitusýra í þeim er hægt að borða fræið með því að missa þyngd en aðeins með því að fylgjast með ákveðnum reglum. Að auki dregur þessi vara úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, léttir svefnleysi, stuðlar að því að framleiða meltingarsafa, eykur ónæmi, eykur starfsemi meltingarvegar og hefur jákvæð áhrif á húð, neglur og hár.
Sólblómafræ með mataræði
Að hugsa um hvort hægt sé að borða sólblómaolíur á meðan þyngst er, það er athyglisvert að steikt fræ eru vörur sem algerlega munu ekki njóta góðs af myndinni. Til að léttast, borða fræ, þú þarft að þorna þær svolítið í þurru pönnu. Á daginn er mælt með að drekka nóg af vökva, en aðeins eftir 30-60 mínútur eftir að borða.
Til að losna við umframþyngd yfir daginn ættir þú að borða 150 grömm af sólblómaolífræjum og áður en þú ferð að sofa skaltu drekka 1 bolli af undanrennuðum jógúrt. Þú getur staðið við þennan valmynd í 3-7 daga. Á þessum tíma getur þú tapað um 3 kíló.
Skemmdir á fræ
Að neita að nota fræ til þyngdartaps er nauðsynlegt í viðurvist langvarandi sjúkdóma í meltingarfærum. Að auki geta sólblómaolíur leitt til eyðingar tönnarmanna og valdið þróun háþrýstings, svo og nýrna-, lifrar- og innri líffæra.