Hver af okkur heyrði setningu sem sagði að við erum það sem við borðum. Með öðrum orðum hefur nein neytt vara áhrif á lykt mannslíkamans. Og hver á meðal okkar vill lykta svo að við hliðina á honum að fara fúslega í nefið?
Til þess að þetta gerist, er kominn tími til að endurskoða mataræði með því að útiloka nokkrar afurðirnar af því.
1. Fjölskylda af hvítkál
Slík grænmeti eins og spergilkál, blómkál, Peking hvítkál eru rík af gagnlegum efnum, amínósýrum og brennisteini. Það er hið síðarnefnda sem ber ábyrgð á útliti óþægilegs lyktar. Þar að auki veldur brennisteinsvetni uppþemba í kviðarholi. Þú munt ekki trúa því, en lítið borðað brjóstkál gerir líkama okkar "ilmandi" í allt að 6 (!) Klukkustundir. Nei, þú þarft ekki að kasta öllum hvítkálum út úr ísskápnum. Húðsjúkdómafólk mælir með því að borða það, fyrir salt. Svo þú getur útrýma efni sem valda svona óþægilegum lykt.
2. Rauður kjöt
Vissir þú að grænmetisbragðið af svita er ekki eins skarpur og kjöt-eaters? Auðvitað eru þessar upplýsingar ekki mjög aðlaðandi, en þetta er niðurstaðan árið 2006 sýndi rannsóknir tékkneskra vísindamanna. Rauður kjöt inniheldur amínósýrur sem frásogast í smáþörmum. True, ekki allir þeirra eru neytt af líkamanum, og sumir þeirra eru úthlutað með svita. Með svita umbrotar bakteríur þessar amínósýrur í rokgjarnra, lyktarandi efni. Þú getur fundið óþægilega lykt líkamans innan tveggja klukkustunda eftir að hafa borðað rautt kjöt.
Lausnin á vandanum: borða rautt kjöt á heilsu, en ekki meira en tvisvar í viku.
3. Fiskur
"Það getur ekki verið!", - þú munt hugsa. Já, notkun á fiski bætir ekki aðeins heilastarfsemi mannsins, hjálpar til við að koma í veg fyrir hjartaáfall, en tekst ennþá að lykta ilmandi ilmvatn þinn. Og ástæðan fyrir þessu - kólín (vítamín B4), sem er hluti af kjöti af laxi, silungi og túnfiski. Í sumum fólki getur þetta efni verið svitið á daginn frá því að borða hluta af fiski.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
Vafalaust innihalda fræ þess margra gagnlegra efna. Að auki er það góð uppspretta grænmetispróteina. Og samsetning þess er svipuð fiskolíu. Eina hæðirnar eru að notkun þessarar vöru gefur svita sérstaka lykt. Allt þetta stafar af sterkum hreinsiefnum fenugreek. Sem betur fer er vandamálið leyst. Svo er mikilvægt ekki aðeins að fylgjast með daglegu hreinlæti líkamans, heldur drekka líka mikið af vatni.
5. Curry, kúmen
Þessar kryddar hafa bein áhrif á útskriftina frá svitahola. Þar að auki, vegna þess að líkaminn í nokkra daga mun hafa ákveðna lykt. Þess í stað er mælt með því að minna árásargjarn matvæli sé að finna í mataræði (kardimommu, engifer, kalgan).
6. Peas
Allir vita að þessi vara er leiðtogi meðal þeirra sem valda vindgangur. Og próteinið er þungt melt, sem afleiðing af hvaða hluti af ertinu nær í þörmum og verður frábær matur fyrir örvera. Til að koma í veg fyrir neikvæðar afleiðingar af notkun þessarar vöru er nægilegt að drekka baunarnar í 8 klukkustundir fyrir neyslu.
7. Kaffi og svart te
Þessar drykkir auka mjög súrt maga í maganum og auk þess þorna munninn. Og hvað gerist ef það er ekki nóg munnvatn í munninum? Rétt er að örbylgjur örvast, sem veldur óþægilegri lykt frá munni. En þetta er ekki allt "blóm". Svo, kaffi og svart te vekja taugakerfið og flýta fyrir svitamyndun.
Hætta einn: gefðu þér grænt eða jurtatefni.
8. Aspas
Auðvitað er hægt að finna þessa vöru í kæli fyrir alla þá sem fæðast eða eru stuðningsmenn heilbrigðu lífsstíl. Aspas er lítið kaloría planta, sem er náttúrulegt andoxunarefni og sterkasta ástardrykkur. Það breytir því ekki aðeins lyktinni, því að þvagið fær svolítið lykt, en jafnvel þegar melting er í aspas, losar gas, sem tekur virkan þátt í myndun meltingargassanna.
Almennt reyndu ekki að halla á þessari vöru.
9. Áfengi
Allir vita að frá eitruðu manneskju er ekki lykt af franska ilmvatninu. Þetta skýrist af því að lifrin er ekki hægt að endurreisa áfengi alveg. Þess vegna, segjum við, segjum, að ganga í gegnum blóðrásarkerfið og fer í gegnum lungurnar í formi mjög óþægilegra reyks.
Að auki, fyrir líkama alkonapitki - eitur sem breytist í ediksýru. Það er fjarlægt gegnum svitahola með einkennandi beittum lykt.
10. Hvítlaukur
Þessar vörur eru oft ábyrgir fyrir slæmum andardrætti og húð. Athyglisvert var að í rannsókn sem gerð var af skosku og tékkneskum vísindamönnum fannst umbrotsefni hvítlaukanna úr líkamanum eftir 72 klukkustundir. Að auki, gegnum svitahola eru afleiddar vörur af niðurbroti hvítlauk (brennisteins og ilmkjarnaolíur) sem hafa neikvæð áhrif á líkamann lyktina.
Hvað ætti ég að gera? Ef þú getur ekki gefið upp þessa vöru, þá skalt þú ekki tyggja hvítlaukur og gleypa það í heilu lagi. Annar kostur er að nota hvítlaukatöflur.