Hversu erfitt er að halda aftur þegar það er uppáhalds sælgæti á borðið, og vogin í aðdraganda sýndu að allir góðgæti og ofgnótt geta orðið síðasta stráið. Og kaloría innihald sælgæti, eins og heppni hefði það, er hátt.
Fegurð þarf auðvitað fórnir, en af hverju ekki að lágmarka þau og ekki skemmta þér við sælgæti, ef þau skemma ekki aðeins myndina heldur hjálpa þér að léttast.
Sælgæti fyrir þyngdartap
Þú munt ekki trúa, en slík sælgæti eru til. Þar að auki getur þú gert þau sjálfur heima. Hér er einfalt uppskrift að súkkulaði fyrir þyngdartap.
Við þurfum:
- þurrkaðar apríkósur - 100 g;
- prunes - 100 g;
- þurrkaðir fíkjur - 50 g;
- bitur súkkulaði flísar;
- sesam eða kókosflís.
Þurrkaðir ávextir þvo vandlega, hella sjóðandi vatni í nokkrar mínútur og mala síðan með blöndunartæki þar til samræmt ástand er náð. Frá þessari massa til að mynda sælgæti. Hita á súkkulaðið á gufubaði og fyllið þá með nammi sem veldur því. Til að gera sköpun þína meira appetizing og lokið útlit, stökkaðu sælgæti með sesam eða kókosplötum.
Harmur frá slíkum súkkulaði mun ekki. Auðvitað, að því tilskildu að þú hafir ekki ofnæmi fyrir innihaldsefnum og borða þau, þá munt þú vera innan hæfilegra marka.
Slík sælgæti eru lítið kaloría, bragðgóður og gagnlegur: Líkaminn í staðinn fyrir stóra skammt af glúkósa fær vítamín og næringarefni í miklu magni sem er í þurrkuðum ávöxtum. Í samlagning, þurrkaðar apríkósur og prunes hafa væg hægðalyf, sem stuðlar að náttúrulegri hreinsun líkamans. Við notuðum súkkulaði sem var næstum sykurlaus. Noble bitur bragð hennar og viðkvæma ilmur mun í raun bæta við sætleik fyllingarinnar úr þurrkuðum ávöxtum og kakó mun hressa upp, hressa upp og flýta um efnaskiptaferlunum.
Slík sælgæti verða frábær kostur fyrir daglega snarl fyrir þá sem vilja forðast sælgæti meðan á mataræði stendur.
Hér að neðan er hægt að sjá kaloría innihald vinsælustu afbrigði af súkkulaði
| | |
