Heilbrigður og rétt næring er fyrsta skrefið til að bæta starfsemi lifrar og brisi. Til að koma í veg fyrir brot í starfi þessara líffæra, með reglulegu þreytu, mígreni, ofnæmisviðbrögð og húðsjúkdóma er mikilvægt að vita hvaða vörur eru gagnlegar fyrir lifur og brisi.
Gagnlegar vörur í lifur
Helstu aðgerðir lifrarins eru gallframleiðsla, skipting og útskilnaður skaðlegra efna, vinnslu fitu í smáþörmum og framleiðslu próteina sem stuðla að blóðstorknun. Til að lifrin sé heilbrigt er mikilvægt að borða grænmeti: spergilkál , korn, hvítkál, salat og önnur matvæli sem eru rík af vítamínum B1, B2, B6 og PP. Með sjúkdómum í lifur og brisi, eru trefjar sem innihalda trefjar gagnlegar - þeir hlaða ekki í lifur, hjálpa til við að stjórna meltingu og fjarlægja umfram fitu.
Lifrin bregst við til fulls á ýmsum kryddum og kryddjurtum: Marjoram, timjan, myntu, oregano, kúmeni og einum. Mikil ávinningur af túrmerik í lifur. Þú getur bætt því við diskina eða gert drykki úr því.
Til eðlilegrar starfsemi lifrarinnar ættir þú að innihalda í matarhvítlauknum, laukum, eplum, beets, sítrónum, prunes, jarðarberjum, blómkál og síkóríur.
Það eru matvæli sem líkjast ekki lifur og brisi. Þetta er heitt pipar, karrý, edik og sinnep.
Gagnlegar vörur fyrir brisi
Bilun í brisi getur valdið efnaskiptasjúkdómum og þróun sykursýki. Notkun heilbrigðra vara í brisi og lifur mun hjálpa til við að koma í veg fyrir nýjar, ekki síður alvarlegar sjúkdómar og lækna núverandi.
Brjóstin elskar ferskt, náttúrulegt og léttar mataræði. Inniheldur í mataræði er mælt með bláberjum og kirsuber, spergilkál, hvítlaukur, laukur, rauð vínber, spínat, tómatar, hunang og náttúruleg mjólkurafurðir með litla fituinnihald.
Að auki gagnlegt eru einnig skaðleg vörur fyrir brisi og lifur. Fyrir eðlilega virkni þessara líffæra, ekki treysta á áfengum drykkjum, fitusýrum og reyktum mat, radish, radish, piparrót, sveppum og sinnepi. Fyrir sjúklinga með sykursýki ætti að fylgja ströngum mataræði, útrýming úr mataræði auðveldlega meltanlegt kolvetni.