Brjóstagjöf er mjög mikilvægur tími í lífi barnsins og móðurinnar. Um hversu vel þetta tímabil verður skipulagt fer heilsan barnsins, ónæmi, líkamleg og vitsmunaleg þróun. Og gæðavörur sem kona mun nota þegar þeir eru með barn á brjósti, gegna sérstöku hlutverki.
Vörur samþykktar til brjóstagjafar
Stundum eru hjúkrunarfræðingar hræddir við að mataræði sé að takmarka sig í öllu. Þetta er flókið "hjálpað" með ráðgjöf þeirra eldri kynslóðar og jafnvel börnum.
En ef barnið er aðeins á brjóstagjöf, þarf að gera matvælahringinn eins fjölbreytt og mögulegt er. Því hvað er þegar brjóstagjöf er, móðir mín ætti að ákveða sjálfan sig.
Listi yfir vörur með brjóstagjöf er nokkuð víðtæk. Eina reglan sem þarf að fylgja: draga úr ekki vörumerkjum og bæta númerið sitt.
Sterkari mataræði er æskilegt ef barnið er pyntað af ristli. Samt sem áður, jafnvel á þessu tímabili, er ekki mælt með að stórlega draga úr mataræði þínu. Vegna þess að það hjálpar barninu aðeins í mjög sjaldgæfum tilfellum.
Þannig eru vörur leyft til brjóstagjafar:
- hafragrautur á vatni (hrísgrjón, bókhveiti, bygg, perla bygg);
- Súpur (betri grænmeti, grænmeti til að slá inn vandlega);
- kjöt (kalkúnn, nautakjöt, kanína, svínakjöt);
- ferskar súrmjólkurafurðir (kefir, náttúruleg jógúrt, gerjað mjólk osfrv.);
- grænmeti (kartöflur, gulrætur, kúrbít, sellerí, laukur, spergilkál);
- ávextir (græn epli, bananar, frosnir ber - rifsber og kirsuber);
- brauð, helst svart, ósykrað kex án bragða (haframjöl o.fl.);
- te (grænn, svartur), compote, currant hlaup;
- makkarónur;
- Mjólk, smjör, ostur og lágfita kotasæla.
Oft hafa hjúkrunarfræðingar áhuga á vörum sem bæta gæði brjóstamjólk. Hér getur þú mælt með valhnetum. En mundu, tilbúið að auka fituinnihaldið brjóstamjólk er mikið með umfram þyngdaraukningu og vandamál með meltingarvegi.
Bannað við brjóstagjöf
Sterk er nauðsynlegt að forðast sterkar andar. Ekki er mælt með því á þessu tímabili að drekka mikið af kaffi.
Súpur ætti að vera tilbúinn aðeins á efri seyði, sérstaklega fyrir kjúkling. Vegna þess að kjöt hennar inniheldur sýklalyf og hormón sem eru algerlega ekki vitleysa.
Einnig er þess virði að borga eftirtekt til ofnæmis matvæla sem geta valdið vandamálum við brjóstagjöf.
Strangt séð ætti að kynna allar nýjar vörur með brjóstagjöf í mataræði vandlega. En almennt er aukin ofnæmisviðbrögð af völdum:
- sítrusávöxtur, jarðarber, framandi ávextir;
- sælgæti, hunang, súkkulaði;
- kavíar og sjávarfang;
- egg, mjólk, jógúrt;
- jarðhnetur
Á hvaða vörur brjóstagjöf muni borða af móðurinni, fer eftir því hve mikið barnið mun verða fyrir ofnæmi í framtíðinni.