Fræ með brjóstagjöf

Margir vilja eins og að smella á fræ og ungir mæður undra oft hvort þeir hafi efni á svona skemmtun. Eftir allt saman, allt sem hjúkrunar kona át eða drakk, hefur áhrif á þróun mola. Nauðsynlegt er að greina vandlega upplýsingarnar um þetta efni og draga ályktanir þínar.

Kostir og skaðleysi sólblómaolía og grasker fræ meðan á brjóstagjöf stendur

Í fyrsta lagi er þess virði að finna út hvernig þetta heilsu hefur áhrif á það. Eftir allt saman, jafnvel sérfræðingar hafa ekki ótvírætt svar við spurningunni um hvort hægt sé að hafa barn á brjósti, eins og sólblómaolía og grasker í brjóstagjöf. Því er nauðsynlegt að nefna gagnlegar eiginleika fræja:

• þeir bæta matarlystina;
• innihalda fjölda vítamína, fitusýra, sem eru nauðsynlegar eftir fæðingu;
• jákvæð áhrif á starfsemi gallblöðru, lifrar, hjarta;
• stöðugleika kólesteróls, staðla blóðrásina;
• bæta ástand húðarinnar, hársins og ennþá vill ungi móðirin vera falleg;
• Talið er að fræin stuðli að þróun svonefnds hamingjuhormóns, og þetta er frábært fyrirbyggjandi meðferð við þunglyndi eftir fæðingu.
• fræ og grasker, og sólblómaolía, bæta mjólkurgjöf.

Sérfræðingar leyfa venjulega hjúkrun að borða fræ, þú getur einnig haldið þér með skemmtun á grundvelli þeirra ( spilavítum, halva ). En við megum ekki gleyma nokkrum stigum:

• Fræ með brjóstagjöf geta valdið ofnæmi hjá barninu;
• Ef kona hefur áhyggjur af vandamáli umframþyngd er betra að gefast upp á þessum delicacy vegna mikils kaloríu innihalds vörunnar og getu þess til að auka matarlyst;
• hugsanlega útlit vandamála í meltingarvegi hjá ungum;
• á hylkjum innihalda ýmsar bakteríur sem geta valdið heilsu mæðra og mola;
• Með tíðar notkun getur fituinnihaldið mjólk aukist verulega og bragðið breytist og því getur barnið gefið upp brjóst.

Þessar upplýsingar gera mönnum kleift að skilja að sólblómaolía og grasker þegar brjóstagjöf er nýtt barn er ekki bannað, en þau geta ekki verið notuð ótakmarkað.

Sesam fræ í brjóstagjöf

Sérstaklega er nauðsynlegt að segja frá þessum fræjum, auk þess sem þeir fá fleiri og fleiri vinsældir og finnast oft í sölu. Slík fræ eru mjög gagnleg fyrir hjúkrun, auk þess sem notkun þeirra í eldhúsinu mun hjálpa til við að auka fjölbreytni mataræðisins. Þau eru frábært tæki til að koma í veg fyrir kvef, hjálpa til við að koma á stöðugleika á þrýstingnum, takast á við hægðatregðu.

En fjöldi fræja getur valdið ógleði, eins og mamma og mola. Þess vegna er betra að bæta þeim við í litlum skömmtum í bökum eða salötum, svo að börnin verði ekki skaðleg.

Almennar tillögur

Til að njóta uppáhalds vörunnar er mikilvægt að hlusta á nokkrar ábendingar:

• hrár eða örlítið þurrkaðir fræir með brjóstagjöf verða betri kostur en steiktur;
• ekki kaupa fræ úr höndum á götunni;
• ekki saltið skemmtun.

Mamma ætti að fylgjast vel með ástandi mola. Til að byrja að prófa vörukostnað frá litlum hluta - um 20 gr. Ef engar aukaverkanir koma fram, þá geturðu aukið fjölda ljúffenga en ekki of háður því. Hámarksgildi fyrir hálft glas af fræjum á dag. Ef kona tekur eftir því að mola hefur kolik eða ofnæmisviðbrögð þá verður það að vera yfirgefin.

Hreinsið fræin með höndum, ekki tönnum. Þetta mun spara tönn enamel, auk þess að draga úr fjölda baktería sem koma inn í líkamann úr hýði.

Í hreinsuðu fræunum eru gagnleg efni fljótt eytt. Því er ekkert vit í að kaupa fræ án hylkja eða hreinsa þau fyrirfram.