Ljúffengur delicacy sumarið, réttilega talin melónu - geyma af vítamínum og næringarefnum. Neita frá ilmandi, safaríkur sneið er frekar erfitt. Og það er ekki nauðsynlegt, að sjálfsögðu, ef þú ert ekki með barn á brjósti.
Reyndar get ég amma móður mína? Um þetta mál munum við búa í nánari útfærslu.
Melóna meðan á brjóstagjöf stendur
Frá sjónarhóli ómetanlegrar ávinnings af brjóstamjólk hjá nýfæddum, reyna mörg konur að halda brjóstagjöf á lengstum tíma og á sama tíma fylgjast með ströngustu mataræði. Þar sem álit er á að melóna fyrir hjúkrunar móður er ótvírætt bannorð, þá er það eðlilegt að þeir neita sér og svo ánægju!
Barnalæknar útskýra þetta bann, af eftirfarandi ástæðum:
- Melónið inniheldur mikið magn af sykri sem, eins og vitað er, veldur gerjun og aukinni gasmyndun. Þar af leiðandi getur barnið orðið fyrir truflunum af kólesteróli og gremju.
- Ef móðir og barn er viðkvæmt fyrir ofnæmisviðbrögðum, þá er hægt að fresta kynþáttum með melónu seinna þegar það er talið sterkt ofnæmi.
- Fyrir brjóstamjólk getur þetta lostæti verið vafasöm ánægja vegna mikillar hættu á eitrun. Staðreyndin er sú að þau eru stundum vaxin með nítratum.
- Ótvírætt er það ómögulegt að nota melónu ef konan er veik með sykursýki, magabólgu eða magasár.
Þrátt fyrir glæsilega lista yfir frábendingar, er ekki nauðsynlegt að neita categorically frá melónu þegar það er barn á brjósti. Þessi dýrindis ljúffengur ávöxtur graskerfjölskyldunnar getur haft góða heilsubætur:
- Melón er afhendingu fólínsýru, sem á meðan barn er á brjósti er nauðsynlegt fyrir móður sína. Það mun forðast þunglyndi eftir fæðingu, bæta minni og skap.
- Það er uppspretta vítamína, einkum B9, C, beta-karótín, sem mun styrkja ónæmi, vernda líkamann gegn kvef í haust, bæta húð og hár.
- Kalíum og járn í melónu koma í veg fyrir sjúkdóma í nýrum, lifur og hjarta- og æðakerfi.
- Fyrir eðlilega starfsemi innri líffæra þarf líkaminn sílikon, sem er hluti af "suðurhluta fegurðarinnar".
- Að auki mun þessi melóna menning hreinsa líkama eiturefna og eiturefna, bæta bólgusjúkdóm í meltingarvegi.
- Það er einnig vitað að melóna örvar tíðnina af mjólk.
Þess vegna er ekki hægt að ræða um umræður um hvort melóna sé hægt að gefa. Þar að auki bætir meirihluti álitið enn frekar að því að borða melónu fyrir brjóstagjöf mæðra má gera ef ákveðnar reglur og varúðarráðstafanir eru gerðar.
Hvernig á að slá inn melónu í mataræði ungs móður ?
Til að draga úr líkum á neikvæðum afleiðingum og ekki skaða heilsu og vellíðan barnsins er nauðsynlegt að taka tillit til nokkurra punkta:
- Fyrst af öllu, hjúkrunar kona ætti ekki að misnota delicacy. Til að byrja með getur þú prófað lítið sneið. Ef það er engin neikvæð viðbrögð frá barninu, þá næst þegar þú hefur efni á að borða meira.
- Melón er betra að blanda ekki við aðrar vörur (sérstaklega mjólkurvörur) og borða á milli máltíða helstu matarins.
- Þegar þú velur melónu þarftu að ganga úr skugga um að það sé mjög þroskað, útskýrir skemmtilega ilm, hefur engin sprungur og blettir á afhýði. Annars er betra að hafna kaupunum.
- Ekki borða melónu á nóttunni.
- Það er öruggara að kaupa melónu á síðdegi, vegna þess að fyrri ávextir eru oftar háð efnafræðilegri meðferð.