Um þessar mundir, fólk, því miður, hugsa sjaldan um heilsu. Hversu oft segjum við orðin: "Halló, hvernig er heilsan þín?" Þakka þér fyrir, allt er allt í lagi. " Fyrir flest fólk þýðir heilsa aðeins að engin kvill eða alvarleg nóg sjúkdómur sé fyrir hendi. En heilsa er ekki aðeins gott líkamlegt heilsufar, heldur einnig tilfinningalega, andlegt, sálfræðilegt ástand einstaklings. Maðurinn ætti að vera hamingjusamur, nauðsynlegur fyrir þennan heim.
Vandamál sálfræðilegrar heilsu manns
Það snýst um sálfræðilega heilsu einstaklingsins, sem er nokkuð frábrugðið andlegri. Fyrir andlegt er einkennandi að uppfylla kröfur um nægjanleika sem samfélagið sýnir. Ófullnægjandi hegðun gefur til kynna frávik í andliti. Maður getur verið fullkomlega fullnægjandi, en verið í uppnámi, þunglyndi, þunglyndi, erting, upplifun óþæginda. Þvert á móti getur glaðan andi, í framúrskarandi anda, verið andlega ófullnægjandi.
Sálfræðileg heilsa manneskja er því ekki aðeins andlegt, heldur einnig persónuleg heilsa, hæfni til að meta ástandið á réttan hátt, að starfa rétt, að samþykkja sjálfan sig og aðra, til að vera í góðri anda, vera skapandi í að leysa vandamál í lífinu. Sem reglu hafa sálfræðilega heilbrigðir menn virkan lífsstöðu, þeir eru sanngjarnar, glaðlegar, skapandi, opnir fyrir samskipti við heiminn í kringum þá. Það er ákveðinn mælikvarði á sálfræðilega heilsu - tilvist persónulegra eiginleika sem gerir þér kleift að hafa samskipti við samfélagið og þróa og fullyrða sjálfan þig.
Varðveisla sálfræðilegrar heilsu
Það veltur á þér. Sérstaklega er sálfræðileg heilsa konu líklegri til að vera skert en karlmennsku. konur taka oft mikið í heimilisfang þeirra. Við bjóðum þér að fara framhjá áhugavert próf fyrir sálfræðilega og tilfinningalega heilsu. Veldu ilmkjarnaolían, lyktina sem þú vilt líða núna: Lavender, kanill, mynt, geranium:
- Lavender þýðir að þú þarft að hvíla. Það mun hjálpa að losna við svefnleysi, hysteria, draga úr árásargirni.
- Kanill - sýnir að kannski hefur þú ekki styrkinn, kanill mun létta þunglyndi, létta tilfinningar einmanaleika og ótta.
- Peppermint þýðir að þú ert að upplifa lífsgæði. Mint mun létta taugaþrýsting, endurheimta styrk, auka virkni.
- Geranium - sýnir að þú ert órótt af pirringi með pirringi. Geranium mun bæta skapið, útrýma ósjálfstæði á skoðun einhvers annars, tilfinningu fyrir ótta.
Það eru einnig nokkrar ábendingar til að takast á við þunglyndi:
- ef þú telur að þú finnur einhvern veginn veikur á hjarta, það er spennur - besta leiðin er að tala við náinn manneskja eða sálfræðing.
- Ef þú vilt ekki opna sálina fyrir öðru fólki, þá verður einfalt bréf trúr aðstoðarmaður. Lýsið í öllum upplifunum sínum, því að blaðið þolir allt.
- reyndu að huga að lífsaðstæðum frá mismunandi sjónarhornum. Leitaðu að öllu á jákvæðan hátt.
- ef inni í fullt af neikvæðum tilfinningum, þá þarftu að losna við óþægilegt, gerðu þér gjöf sem mun fylla tilfinningalega tómleika.
Helstu vísbendingar þegar sálfræðileg heilsa er eðlilegt:
- Fullnægjandi sjálfsálit og tilfinning um sjálfsvirðingu.
- Tímabær aðlögun að lífskjörum.
- Sjálfstraust.
- Geta til að sigrast á erfiðleikum án þess að taka ýmis áfengi og lyf.
- Engin öfund af velgengni annarra.
Í samantekt á ofangreindu skiljum við að tilfinningalegt ástand einstaklings er enn mikilvægt. Án hann mun hann lifa ófullnægjandi. Þess vegna er það þess virði að athuga ekki aðeins líkamlega, heldur einnig sálfræðilega heilsu þína.