"Appelsínur styrkja tilfinningalegan líkama okkar, styðja skynsemi gleði, vellíðan og vivacity," segir Tai Yong Kim, vel þekkt leikkona og ræðumaður. En þetta er allt textinn, svo við skulum snúa að læknisfræðilegum rannsóknum og finna út hvað appelsínurnar segja vísindamenn.
Skyndihjálp
Fyrst af öllu, hjálpa þessum safaríku appelsínugult ávöxtum til að koma í veg fyrir krabbamein. Það er sannað að sítrusávöxtur innihaldi efni sem ekki aðeins eru gagnlegar í forvörnum, heldur einnig seinka æxlisþróun. Sérstaklega eru þau virk við að berjast gegn lifrarbólgu, húð, lungum, brjósti, maga og ristli. Og auðvitað vita allir að það er mikið af vítamínum í appelsínu - sérstaklega C-vítamín , sem verndar frumur okkar gegn áhrifum sindurefna. Appelsínur eru gagnlegar til að missa þyngd, þau eru oft innifalinn í mismunandi mataræði sem uppspretta stuðnings efna í erfiðu þyngdartapi.
Ef þú drekkur reglulega appelsínusafa geturðu alvarlega dregið úr hættu á nýrnasteinum. En það er betra að halda fast við í meðallagi skömmtum, vegna þess að mikið sýru innihald getur skemmt tann enamel þegar þú notar oft ferskt.
Almennt er notkun appelsína fyrir líkamann ótvírætt en það veltur allt á skammtinn og samsetningu þessa vöru við aðra.
Afbrigði af appelsínur
Til viðbótar við ávexti sólarinnar sem þekki okkur, er annar tegund af appelsínugulum rauðum eða "blóðugum" eins og það er kallað í enskumælandi löndum. Þessi litur er gefinn honum af miklu innihaldi anthocyanins - efni sem berjast gegn bólgu og sýkingum. Notkun rauðra appelsína í líkamann er örlítið hærri en venjulegir, vegna þess að það er "blóðug" tegundin sem er alvarlega að takast á við öldrun lífverunnar. Þau innihalda einnig vítamín B9, sem einnig er fólínsýra . Þetta vítamín er gagnlegt fyrir alla konur, sérstaklega þau sem ætla að hugsa barn í náinni framtíð.