Má ég amma tómötum mínum?

Fæðing barns er ótrúleg gleði fyrir fjölskylduna, rökrétt niðurstaða 9 mánaða bíða og kvíða. Og að lokum móðir mín tekur hana mola, svo falleg og innfæddur. En með fæðingu sonar þíns eða dóttur, byrja aðrir, ekki síður að styðja vandamál. Hvað er hægt að borða hjúkrunar mamma? Hvaða ávextir og grænmeti er bannað, og hver eru öfugt, gagnlegt? Tómatar, sérstaklega í sumar, taka á borðum okkar sérstakan stað - borscht, stewed grænmeti, salöt, fyllt tómötum ... Þetta er ekki heill listi af diskum sem ekki er hægt að úthreinsa án þessarar frábæru grænmetis. Svo er hægt að tómatarnir fæðast móðurinni?

Tómatar með brjóstagjöf

Jafnvel á fæðingarstaðnum er stúlkan hátíðlega gefið lista yfir vörur sem eru hættuleg heilsu niðursins. Þessi listi inniheldur hvítlauk og lauk, krydd og krydd, vínber, plómur, sítrus, belgjurtir og tómatar.

En af hverju getur ekki tómötum brjóstað mamma, vegna þess að þetta frábæra grænmeti inniheldur vítamín og steinefni sem veita mannslíkamanum allar nauðsynlegar efni til þróunar. Lycopene, sem veldur skærum lit tómatsins, verndar gegn krabbameini í æxlunarkerfinu og serótónín er frábært náttúrulegt þunglyndislyf.

Það er rökrétt spurning - ef grænmetið hefur svo marga gagnlega eiginleika, hvers vegna getur ekki tómatar verið nærað?

Hagur og skaða frá tómötum til hjúkrunar mæðra

Rannsóknir framkvæmdar af vísindamönnum staðfesta einstaka eiginleika tómatar. Bara 1,5 bollar tómatar safna fullnægja daglegu kröfu um vítamín C. Fyrir hjúkrunar kona er þessi staðreynd ótrúlega viðeigandi - lítið barn sogast mikið af mjólk og þar með er sveitir móðurinnar. Því að vörur í mataræði móðurinnar ættu ekki aðeins að bæta upp orkukostnað heldur einnig veita mola með nauðsynlegum þáttum.

Tómatur er geyma af vítamínum. En engu að síður er ekki mælt með tómötum meðan á brjóstagjöf stendur. Það snýst allt um rauða litarefni, sem er sterkasta ofnæmisvakinn. Þetta grænmeti getur einnig valdið kolli í óþroskandi þörmum barnsins. Stundum er ofnæmisviðbrögð framkallað ekki með litarefni, heldur með nítrötum.

Ef þú vilt borða tómötum, treystu því aðeins eigin garði eða treystum söluaðilum. Efnafræðilega unnar tómatar geta valdið alvarlegri eitrun hjá bæði móðurinni og barninu.

Hvernig á að kaupa tómötum?

Ef grænmeti er keypt á markað, athugaðu vandlega hreinleika húðarinnar, tilvist rotta tunna. Þynnri og sterkari húðin, því líklegra að nærvera efna innan fóstursins. Hver ávöxtur og grænmeti hefur árstíðirnar, sumar tómötum mun koma miklu meiri ávinning en gróðurhús eða koma frá öðrum löndum.

Frábær leið til að athuga tómötuna á nítratum er að kasta því á harða yfirborði. Ef grænmetið stóð upp eins og bolti og hoppaði nokkrum sinnum úr borðið, þá er það mikið í fjölbreyttu efnafræði. En ef hnífarinn snertist strax þýðir það að tómatinn er góður.

Hvernig getur þú borðað tómata fyrir móður með hjúkrun?

Það er unshakable regla um að kynna nýjar vörur í mataræði konu sem er með barn á brjósti. Aðeins einn grænmeti eða ávextir í einu, þá er strangt eftirlit með ástandi húðsins, þörmum, almennu líðan barnsins. Ef engin viðbrögð koma fram getur móðirið notað varúð með þessari vöru, en án þess að gleyma uppsöfnuðum eiginleika ofnæmisins. Þetta þýðir að tómatsalat getur valdið ofsakláði í tíunda sinn, þrátt fyrir að barnið hafi þolað það vel.

Borða tómatar, mundu um skynsemi - takmörk fyrir hálf grænmeti. Eins mikið og þú vilt ekki vítamín, veldur afgangur aðeins þeim. Fyrstu sex mánuðum eftir fæðingu, gleymdu um súrsuðum og söltu tómötum, vegna þess að þær innihalda mikið af ediki, salti og öðrum kryddum. Margir spyrja einnig um sólþurrkaðar tómatar - getur þessi næring verið næruð? Auðvitað, já, ef barnið þitt er eldri og hann hefur ekki viðbrögð við tómötum. En allt er gott í hófi.