Af hverju er vatnsmelóna gagnlegt?
Fyrst af öllu ber að hafa í huga að þetta ber er ríkt af sykri, þar með talið frúktósa og glúkósa. Það er hið síðarnefnda sem er uppspretta orku í mannslíkamanum. Þrátt fyrir mikla þéttni sykurs, er þetta Berry lítið kaloría - aðeins 25 hitaeiningar á 100 g af vatnsmelóna. Þetta getur ekki annað en fagna konum sem eru stöðugt að horfa á þyngd sína.
Köfnunarefni sjálft er mjög rík af pektínum, sem hafa jákvæð áhrif á meltingarfærin, auk snefilefna og lífrænna sýra: kalíum, natríum, járn, sink, fólínsýra - hafa jákvæð áhrif á verk hjarta- og æðakerfisins. Ríkur í vatnsmelóna og vítamín: A, C, E, B-hópur er til staðar í samsetningu þess.
Hvað er gagnlegt í sjálfu sér inniheldur melóna?
Þetta ilmandi og safaríkur ber er ólíklegt að láta einhvern áhugalaus fyrir sjálfan þig. Þess vegna eru margir hlakka til tímans þegar þær birtast á hillum verslana og markaða.
Til viðbótar við gastronomic ánægju, getur melóna einnig haft mikil áhrif á líkamann. Meðal jákvæðra eiginleika þessa berju er það þess virði að minnast á:
- einstakt uppspretta vítamína, lífrænna sýra og örvera: A, B, C, E, K, natríum, kalíum, járn;
- melóna bætir meltingar- og útskilnaðarkerfi;
- sem er í beta-karótínfóstrið, hjálpar til við að bæta ástand húðarinnar.
Getur móðir og vatnsmelóna verið borinn í móðurkviði?
Fyrst af öllu, svara þessari spurningu draga börn frá athygli kvenna á aldrinum þeirra mola. Málið er að allt að 3 mánuðum, það er betra að kynna þessar ber ekki í mataræði, því Vegna aukinnar gerjunar í maga brjóstamjólk geta þau valdið þroska blóði hjá barninu.
Sérstaklega er nauðsynlegt að segja um ofnæmisviðbrögð. Jafnvel eftir að hafa náð ofangreindum börnum skal móðirin smám saman kynna berjum í mataræði hennar. Eftir að hafa prófað lítið sneið að morgni eftir að barnið hefur verið fóðrað, er nauðsynlegt að fylgjast með skorti á viðbrögðum frá lítilli lífveru sinni á daginn. Ef roði, bólur, blöðrur eru ekki til staðar, - þú getur smám saman aukið hluta af delicacy þinni. Hins vegar á sama tíma - aðalatriðið er ekki að ofleika það: 2-3 sneiðar af vatnsmelóna og melónum einu sinni í 3-5 daga verður nóg.
Geta allir borðað vatnsmelóna og melóna?
Ekki allir konur geta notað þessar berjum vegna einhvers konar sjúkdóma sem þeir hafa. Þess vegna er það betra að ráðfæra sig við lækni, áður en þú rekur þá í mataræði, til að fara í könnun ef eitthvað er að trufla eða grunsamlegt. Svo vatnsmelóna er stranglega bannað með slíkum brotum sem:
- Sjúkdómar í þvagfærum, einkum nýrun (þvaglát). Þetta skýrist af því að vatnsmelóna hefur áberandi þvagræsandi áhrif;
- truflun og óeðlilegur maga (sár, ristilbólga);
- sykursýki.
Það eru líka frábendingar fyrir að borða melónur. Meðal þeirra sem venjulega eru kallaðir læknar:
- sjúkdóma í meltingarvegi (magabólga, sár);
- sjúkdómar í innkirtlakerfinu (sykursýki).
Sérstaklega er nauðsynlegt að segja um reglur um notkun þessara berja. Þeir þurfa að borða á milli helstu máltíðir, í engu tilviki á fastandi maga. Að auki borðaðu ekki vatnsmelóna og melónafóðrun mamma eftir að drekka mjólk. Þetta mun leiða til truflunar á meltingarferlinu og geta valdið niðurgangi.