Ég velti því fyrir mér hvort lítilsháttar stelpa geti orðið opin og félagsleg eða mun hún alltaf líta á sem rólegur manneskja? Ef þú ert feiminn og óöruggur og bara að hugsa um það, langar þig að verða félagslegri, áhugaverðari og skemmtilegari, veit - þú getur gert það. Þó að í fyrstu muni ekki vera auðvelt að breyta venjum þínum og hegðun.
Hvað þarftu að gera fyrir þetta?
Fyrst - til að skilja hvað kemur í veg fyrir að þú sért meira slaka á og félagslega og hvernig þú sért venjulega með það. Líklegast hefur þú vini sem þú finnur slaka á og auðveldlega talað um hvaða efni sem er. En hér veldur samskipti við óþekkt eða ófullnægjandi fólki óþægindi, vandræði eða ótta. Hvað gerir þú í slíkum tilvikum? Forðastu samskipti? Vertu sjálf um aðhald og þegið, næstum án þess að segja neitt?
Ef þetta er svo, þá munt þú aldrei vera fær um að sigrast á spennu og einangrun. Það verður erfitt fyrir þig að eiga samskipti, og frjáls og náttúruleg hegðun mun ekki koma upp af sjálfu sér, jafnvel með tímanum.
Þess vegna er aðeins ein leið til að verða félagslegri - ekki að fara í samtalið, eins og margir gera oft, en sérstaklega hefja samtal við þá sem þú sérð á hverjum degi, en ekki segja mikið. Gerðu það bara rétt.
Hvernig á að læra að vera félagsleg?
1. Þjálfa heima. Ímyndaðu þér að þú ert að undirbúa að tala. Undirbúa nokkrar setningar sem þú gætir byrjað að tala við. Hugsaðu um hvað þú getur spurt þann sem þú munt eiga samskipti við. Og segðu allt í fallegu, skemmtilegu rödd, horfðu á intonation hans og styrk. Slík heimili "kennslustundir" munu hjálpa þér og þú munt segja allt sem þér líkar, meira sjálfstraust og rólega.
Hjálpa þér og brandara, fyndnum sögum eða tilvitnunum. Mundu þá sérstaklega og settu þau inn í samtalið á þægilegan hátt. Safnaðu í "grís bankanum þínum" allt sem vekur áhuga þinn eða gerði þig að hlæja - það er eins og annað fólk.
2. Bros. Veistu að margir upplifa stífni, eins og þú? Og þeir mega ekki vita hvernig þeir ættu að haga sér. Og góðvild þín og bros mun styðja þá og hjálpa til við að takast á við vandræði.
3. Forðastu einhliða setningu. Svaraðu venjulegum spurningum - "Hvernig ertu?" Eða "Jæja, hvað er nýtt hjá þér?" - reyndu að aldrei segja "Normal" og "Allt eins og alltaf". Það er ekkert slíkt sem ekkert nýtt gerist í lífi þínu! Segðu okkur frá því hvernig þú gerðir eða gerði ekki heimavinnuna þína, próf eða abstrakt, það sem þú horfðir á sjónvarpið eða fannst á Netinu. Spyrðu sjálfan þig: hvernig var dagurinn, hvað voru áætlanir þínar fyrir á morgun, sem vinur þinn eða kærastan hitti af sameiginlegum kunningjum.
4. Geta hlustað og fylgst með. Að vera félagsleg er ekki bara að tala; þar sem það er mikilvægt að læra að vera gaum og viðkvæm fyrir samtölum þínum! Vinir okkar meta góða þátttöku og skilning, samúð og góða viðhorf! Sýnið áhuga, hlustaðu og bætið við sjálfan þig: "Really? Það er það! "," Really? Sagðirðu það sjálfur? "Eða" það er frábært! "," Cool! ". Réttlátur vera einlægur ef athugasemdir þínar eru bara tilefni, það verður séð.
5. Samskipti! Verða félagsleg stelpa - þýðir að hafa samskipti, um leið og þú hefur þetta tækifæri. Það er eins og að læra annað tungumál - ef þú hættir að tala um það, þá missir þú hæfileika.
Í fyrsta lagi munt þú upplifa innri stirðleika, svo æfðu einn með hverjum þínum "opinbera út". En með hverri nýrri tilraun verður þú að verða fleiri og fleiri samskipti.
Hættu bara að vera hrædd við annað fólk, þau eru líka ekki fullkomin, bara eins og vandræðaleg og áhyggjufull. Aðeins þeir mega ekki vita hvernig á að losna við þetta, en þú veist!