Samkvæmt tölfræði eru næstum fimmtíu prósent af fólki feimin í aðgerðum sínum og hugsunum. Sálfræðingar telja að þetta sé ein vinsælasta og erfiðasta vandamálið í mannlegum samböndum.
Skynsemi er eðli eðli, sem felur í sér að maður reynir að fela fólk vegna innri varnarleysi og gremju.
Vegna takmarkana á samskiptum við annað fólk er fagleg þróun og starfsferill hindrað. Óendanlega sjálfsskulda, samoyedstvo, grafa í sjálfu sér að grafa undan heilsu. Orka er sóun á lofti: Í stað þess að framkvæma aðgerðir, finnur einstaklingur aðeins. Það er ekki sjaldgæft að svívirðing fordæmir flutningsaðila sína til einmanaleika. Í versta tilfellum leiðir það til tjóns í lífinu og sjálfsvíginu.
Orsakir sjúklings
- Veik sjálfsþroska. Þetta er dæmigerð fyrir skólaárin, þegar við trúum því að við höfðum ekki áhuga á einhverjum og reynt að vera eins og aðrir.
- Merking. Þegar maður telur sig feiminn eða hugsar allt í kringum hann, er það sálrænt erfitt að haga sér öðruvísi.
- Frásögn. Meðal annars er áhersla okkar lögð á sjálfan sig, sérstaklega með áherslu á rangar aðgerðir, sem skapar óþarfa kvíða og gerir okkur í vafa um allar aðgerðir.
Hvernig á að sigrast á gleði?
- Milli hógværð og sjálfstraust er bein tengsl. Til að auka sjálfsálitið er ekki hugsanlegt að bera saman við aðra og leitast ekki við að vera betri en einhver. Skilja, það eru engin hugsjón fólk, ekki reyna að passa þig við uppfærð staðla. Og mundu: Aðeins þú hefur rétt til að meta sjálfan þig.
- Hvernig á að sigrast á gleði? Samskipti við nýtt fólk! Til að gera þetta skaltu fara til fyrstu manneskjunnar sem komst yfir og spyrja hvenær það er eða hvar næsta kjörbúð er staðsett.
- Til að losna við yndi, þróaðu félagsskap þinn og félagsskap. Meira að vera á fólki, auka orðaforða og læra að móta hugsanir.
- Hvernig á að sigrast á hógværð - ímyndaðu þér versta endann á því sem ætti að gerast, til dæmis, að þú varst kallaður og opinberlega lýst. Samþykkja neikvæða valkostinn, eins og það hefði þegar gerst og auðmýktu þig með því.
- Slepptu vöðvaspennunum. Mundu eftir því hvað vöðvarnir eru ákafastir í þér í augnablikum af gleði. Lærðu að slaka á og þú munt geta stjórnað sjálfum þér.
Sálfræði sjúklings er þannig að forðast aðstæður sem valda því, eykur þú aðeins vandamálið. Þú þarft að fara á innri hindranirnar til að óttast og ekki hlaupa í burtu frá þeim, þá er þín skyggni áfram í fortíðinni.