Hvar kemur hugtakið " vanmetið sjálfsálit " frá? Auðvitað, frá barnæsku. Oft er það foreldrar sem vanmeta sjálfsálit barnsins, of mikið umhyggju fyrir honum í bernsku og kveða á um þetta með varúð. Í framtíðinni hefur umhverfi einstaklings hins vegar engin lítil áhrif á sjálfsálitið.
En það gerist að fullorðnir fullorðnir eiga í vandræðum með sjálfsálit og það fellur niður í núll, til dæmis vegna streituvaldandi aðstæðna. Það er mikilvægt að hafa í huga að næmustu slíkum persónuleika breytist með skapgerðinni af þolgæði eða melancholic.
Spurningin vaknar: "Hvernig eykur þú sjálfsálitið?" Það er ekki mjög skemmtilegt að vakna á hverjum degi í dapurlegu ástandi og án þess að trúa á sjálfan þig. Sjálfstraust getur aukist sjálfstætt þegar það hefur ekki enn fengið form þunglyndis . Í síðara tilvikinu er mælt með því að leita ráða hjá sérfræðingum.
Hversu fljótt að hækka sjálfsálit? Bara einblína ekki á markmið þitt. Velgengni mun aðeins leiða til sjálfsöryggis og reglulegrar hreyfingar á nauðsynlegum æfingum sem fjallað verður um hér að neðan.
Hvernig á að auka sjálfsálit fyrir unglinga?
Unglinga tímabilið er tímamót í lífi vaxandi persónuleika. Og sjálfsálit á þessum aldri er viðkvæmasta stað barnsins. Ef stigið hefur tilhneigingu til núlls getur það leitt til flækja, sem getur versnað líf mannsins jafnvel á fullorðinsárum. Hvernig geta foreldrar hjálpað börnum sínum á svo erfitt tímabili fyrir hann?
- Foreldrar unglinga þurfa að fylgjast með útliti hans. Hlustaðu á það sem barnið þitt vill. Leyfðu honum að velja eigin föt fyrir fataskápinn. Og aðeins örugglega stjórna aðgerðum sínum.
- Lofaðu unglinginn. Ekki leita að göllum í því - aðeins gaum að virðingu. Hjálpa honum að ná eitthvað í lífi hans.
- Margir átta sig ekki á því að hægt sé að auka sjálfsálit með því að læra að segja "nei". Ef unglingur getur ekki neitað neinum neinum, þá mun hann líða eftir öðrum og eftirfylgni. Reyndu því að kenna honum að neita fólki á réttum tíma.
- Virða það. Þú þarft ekki að meðhöndla hann eins og barn. Stundum tala, en hegða sér eins og fullorðinn.
Hvernig á að hækka sjálfsálit fyrir mann?
Menn eru ekki líklegri til að lenda í vandræðum með okkur. Auðvitað reyna þeir alltaf að vera á toppi og deila sjaldan með einhverjum reynslu sinni og ótta . En svo hugtak sem "vanmetið sjálfsálit" er ekki framandi til þeirra. Ef þú ert viss um að valinn maður hafi fundið fyrir þessu vandamáli og þú vilt skilja hvernig á að hækka sjálfsálit við mann og hjálpa honum með þessum hætti, þá ættir þú að fylgja eftirfarandi reglum:
- Um elskaða ætti að gæta. Fimm ár til hans eða 50 skiptir ekki máli. Þeir þurfa alltaf kærasta og umönnun kvenna.
- Hvernig á að hækka sjálfsálit fyrir eiginmann sinn? Alltaf hitta hann með sérstaka eymsli og bros á andliti hans, sama hversu þreyttur hann er og sama hversu outraged með harða virka daga.
- Krefjast ekki stöðugt frá körlum. Þeir líkar ekki við það. Eftir smá stund finnast þeir að þeir séu notaðir til málaliða.
- Nauðsynlegt er að skilja að menn séu eins viðkvæmir og konur, og því er mikilvægt að fylgjast með öllum setningum sem eru sendar til fulltrúa sterkari kynlífsins.
- Fagnið í öllum afrekum hans með honum.
- Aldrei bera saman við aðra menn.
Hvernig á að hækka sjálfsálit fyrir stelpu?
Til að auka sjálfsálit stelpunnar er nóg að muna nokkrar einfaldar reglur:
- Queens eru ekki fæddir, en verða árum síðar. Það er mikilvægt að minna þig á að "ég verð mikils virði."
- Við verðum að deila með ótta og efasemdir, gleymdu um flókin.
- Nauðsynlegt er að hjálpa til við að ná því markmiði eða leggja til leiðir til að ná því.
- Haltu dagbók um velgengni, sem oft er að minna þig á árangur þinn og litla sigra.
- Haltu utan um hugsanir þínar. Niður með neikvæðum viðhorfum eins og þeim sem við sjálfum leggja: "Ég er óverðugur af þessu" osfrv.
- Bros oftar. Brosið hefur afslappandi og róandi áhrif.
Hvernig á að hækka sjálfsálit fyrir barn?
- Lofa barnið þitt rétt. Vinsamlegast athugaðu að það er engin lof: góð náttúra, fegurð, heilsa, föt, leikföng og einstaka að finna.
- Spyrðu hann einhvern veginn fyrir hjálp sína eða ráðgjöf, en ekki sem lítill manneskja heldur sem fullorðinn persónuleiki.
- Hvetja frumkvæði í henni.
- Ásamt barninu, greina mistök hans og mistök.
Aðalatriðið sem þarf að muna er að sjálfsálit sé aðeins uppvakið þegar trú er á að það sé alveg gerlegt.