Maður hefur ekki getu til að muna hvað gerðist við hann í upphafi lífs síns, í fyrsta lagi. Þetta er vegna þess að minni heila hans er í lágmarki. En hjá fullorðnum er fullbúin minniháttar minni manna alveg umfangsmikil. Með aldrinum er magn af minni að aukast, en á gömlum aldri getur minnkað minni. Þetta ferli er útskýrt af þeirri staðreynd að með aldri hættir maður að leitast við nýrrar þekkingar og aðlögun þeirra, það er engin stöðug þjálfun á minni. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist þarf maður á öllum aldri þjálfun og þróun minni og athygli. Við skulum íhuga nánar hvernig á að þróa minni og athygli og hvað er krafist fyrir þetta.
Hvernig á að þróa minni og athygli hjá börnum?
Við skulum byrja á bernsku. Jafnvel ef við höfum þegar komið fram af því, væri óþarfi að hjálpa að þjálfa og bæta minni og athygli barna okkar. Á fyrstu aldri eru leikir sem þróa minni og athygli hjálpsamur. Hins vegar leikir fyrir þróun minni eða athygli, þróa ekki aðeins þessar tvær eignir. Allir þróunarleikir hjálpa litlu fólki til að þjálfa og bæta hugsun, skynjun, viðbrögð og aðrar andlegar aðgerðir.
Algengustu leikirnir til að þróa athygli og minni og æfingar fyrir fljótur hugsun eru aðferðir til að bæta sjónrænt minni, sterkasta hjá mönnum. Þetta getur verið leikur-myndir "Finndu muninn" eða þvert á móti, "Finndu sömu hluti". Eða það getur verið myndir með hlutum sem máluð á þau, sem barnið verður að muna, þá viðurkenna aðeins skuggamynd hlutsins. Ekki síður mikilvægt er þróun heyrnar minni. Lærðu með ljóðunum og ævintýrum, lestu hann upphátt, biðja hann um að endurtaka lesturinn. Þú getur einnig þróað áþreifanlega minni (skynjun), mótor minni og aðrar tegundir.
Þjálfaðu minni og athygli hjá fullorðnum
Það eru margar leiðir til að þróa minni og athygli fyrir fullorðna, sem við getum gert daglega og á okkar eigin vegum. Lítum á þessar leiðir til að þróa athygli og minni í smáatriðum. Fyrst og fremst er nauðsynlegt að þjálfa hugsun þína, gaumlegt fólk hefur miklu betra minni. Ef þú ferð með almenningssamgöngum skaltu líta á farþega í kringum þig, muna orðin andlit þeirra, lit á hári og augum, fötum, aldri. Eftir nokkra daga, reyndu að muna og lýsa í smáatriðum hvað þú sást.
Við þróum minni, hugsun, athygli á hverjum degi, án þess að vita það, en það er þess virði að gera nokkrar meðvitaðir tilraunir. Mjög góð leið verður að læra erlend tungumál, lesturshámskeið, tölvu eða bókhald. Þeir munu án efa vera gagnlegar fyrir þig, og á sama tíma - þetta er nýjar upplýsingar sem heilinn þinn leitar að og þvingunar minni deildir í henni til að leggja á minnið og taka á móti því.
Örva vinnu heilans, þar með að bæta minni og þjálfa athygli, getur verið á nokkra vegu:
- Heimsækja nýjar staði, félagsskap með nýju fólki.
- Kaupa nýja smyrsl eða ilmkjarnaolíur, skipuleggðu aromatherapy fundur.
- Að fara í sturtu eða gera önnur húsverk á heimilinu, lokaðu augunum og reyndu að gera allt frá minni, það mun einnig auka næmi annarra skynjara mörgum sinnum.
- Við skulum hafa fleiri hreyfingar og lærdóm til vinstri hönd, ef þú ert hægrihöndugur og öfugt. Þetta veldur því að helmingurinn af heilanum beri ábyrgð á hinum "ekki vinnandi" hendi, til að vinna virkari.
- Þú getur lært ekki aðeins nýtt tungumál, heldur einnig Braille eða táknmál. Þetta mun auka áþreifanlegar tilfinningar og þróa mótor minni.
- Lesið nýjar bækur, tímarit eða dagblöð, horfa á sjónvarpsþætti sem þú hefur ekki tekið eftir áður en þú lærir nýjar hluti.
- Og að lokum, reyndu að hugsa fyrir utan kassann og skapandi, þróaðu heilann, láttu það virka í áður óþekktum áttum!