Hvernig á að koma í veg fyrir teygja á meðgöngu?

Meðan á barninu stendur skal móðurin vera varkár um líkama hennar. Margir hafa áhuga á spurningunni um hvernig á að koma í veg fyrir útbreiðslu teygja á meðgöngu vegna þess að þú vilt halda aðlaðandi útliti eftir fæðingu barns.

There er a setja af aðferðum sem, eins og æfa sýnir, getur komið í veg fyrir útlitsmerki á meðgöngu. En ef þú fylgir reglunum að hluta, þá mun áhrifin verða ósýnileg og tíminn rennur út. Þess vegna, eins fljótt og prófið sýnir tvær rönd, er nauðsynlegt að endurreisa líf þitt á nýjan hátt.

Gefið gaum að húðinni

Mikil áhrif á húðina hafa utanaðkomandi áhrif. Ef eftir sturtu nudd það með blíður hreyfingar og beita olíu eða krem ​​úr teygjum, þetta mun auka mýkt. Mikið er athygli á hliðum, mjöðmum og mjöðmum og með brjóstinu skal gæta varúðar, þar sem of mikil örvun getur valdið ógnun við að hætta meðgöngu.

Með sturtu, þú þarft að reyna að skipta um heitt og kalt vatn, örva húðviðtökin sem bera ábyrgð á húðþurrkunum. Þessar einföldu aðferðir munu auka mýkt í húðinni og bæta líkamann.

Breyta máltíðinni

En engin aðferðir munu virka ef konan borðar ekki rétt. Ætti að innihalda fleiri ávexti og grænmeti í matseðlinum, trefjum. Þú þarft einnig vörur sem hjálpa húðinni að verða fyllt - spínat, spergilkál, gulrætur, grasker, hnetur, fiskur, grænmeti, jarðarber.

Ekki trufla og vítamín viðbót í formi töflu. Ef í fjölvítamínflókinu er lögð áhersla á járnblöndur, þá ætti að bæta við vítamínum A og E. Nauðsynlegt er að biðja um að reikna út réttan skammt hjá lækninum vegna þess að afgangur þessara efna í líkamanum er mjög óæskilegt fyrir fóstrið.

Ekki gleyma vökvanum. Gravid kona sem vill vita hvernig á að forðast teygja á meðgöngu ætti að drekka allt að 2 lítra af vatni á dag, auk te og súpa. Þetta stuðlar að því að fjarlægja efnaskiptaafurðir og er gagnlegt til að viðhalda jafnvægi vökva í líkamanum í heild og sérstaklega húð.

Bætir líkamsþjálfun

Ef kona var ekki íþróttamaður fyrir meðgöngu, þá er kominn tími til að breyta forgangsröðun í þágu heilsu. Jóga fyrir barnshafandi konur, Pilates, einföld teygja æfingar og vöðvastyrkur, mun einnig hafa áhrif á ástand húðarinnar. Aðeins æfingar ættu að fara reglulega og án ofbeldis.