Næring hjúkrunar móðir verður að vera fjölbreytt, nærandi, fullur. Þú getur komið upp með mörgum fleiri epithets, en það snýst allt um eitt - þú þarft að gefa barnið þitt það sem er gagnlegt og samt ekki skaðað líkama hans. Já, og flestir mamma þarf mikið af vítamínum og snefilefnum, ef hún vill halda fallegri húð, þykkt hár og sterka tennur.
Auðvitað, í mataræði móður ætti að vera mikið af grænmeti og ávöxtum. Og spurningin er - getur hjúkrunarfræðingur borðað gulrætur? - Svarið er: ekki aðeins er mögulegt, heldur einnig nauðsynlegt. Gulrætur innihalda mörg gagnleg efni. Að auki, gulrætur stuðla að brjóstagjöf, auka magn af framleitt mjólk.
Gulrætur með brjóstagjöf koma til barns með mjólk og veldur ekki meltingu, ofnæmi og öðrum óæskilegum aukaverkunum.
Auðvitað þýðir það ekki að þú þarft að borða kíló af hrár gulrætum á hverjum degi þegar þú ert með barn á brjósti. Eins og í öllu er mikilvægt að vita málið. Á fyrstu mánuðum er betra og yfirleitt að nota bakaðar, stewed eða soðnar gulrætur. Bættu þeim við mataræði þitt frá 10. Degi eftir fæðingu barnsins. Og að fara ferskt varlega og smám saman.
Til viðbótar við gulrætur þarf hjúkrunarfræðingur grænmeti eins og beets, kúrbít, laukur, grasker, spergilkál. Öll þau verða að vera hitameðhöndluð - bökuð eða soðin. Grænmeti innihalda allar nauðsynlegar vítamín og snefilefni, sem stuðla að hraðri og rétta vexti og þroska barnsins. Og gulrætur, auk þess, er gagnlegt fyrir sjónskerpu barnsins.
Þannig getur þú á öruggan hátt með brjóstagjöf, það eru gulrætur í formi kryddjurtar fyrir súpa eða sjálfstæðan fat - til dæmis gulrótargjald. The aðalæð hlutur er ekki að ofleika það, sem þó vísar til einhver, jafnvel gagnlegur vara.