Líf nútíma fólks er fyllt með kvíða og streitu. Oftast er fólk áhyggjufullt og svekktur við vandamál í fjölskyldunni og í vinnunni, hrukkum og auka pundum. Ef lítil og stór álag hefur veruleg áhrif á líkamlega og andlega heilsu þína, hlustaðu á ráðgjöf sálfræðinga, hvernig eigi að standa og hvernig á að lifa rétt.
Hvað ættir þú ekki að hafa áhyggjur af?
Sumir með aldri öðlast visku, hjálpa þeim að lifa lífi sínu, sem þú þarft að hætta að hafa áhyggjur af nokkrum hlutum. Það er ekki þess virði að lifa, vera í uppnámi um það sem aðrir hugsa. Þetta er algeng tegund af kvíða, sem liggur að bíða eftir einstaklingi í næstum öllum aðstæðum, svo margir lifa stöðugt undir okinu álit annarra. Gleymdu því! Annað sem annaðhvort áhyggjur af því sem þér finnst, eða það er sama um þig.
Það er varla þess virði að reyna að lifa eins og aðrir lifa. Er það þess virði að lifa með unloved eiginmanni bara vegna þess að kærustu þína eru gift og skömmu þér fyrir stöðu skildu konu? Lifandi annars fólks getur líka reynst vera "ekki sykur", þú veist bara ekki um það.
Ekki búa og bera saman þig við annað fólk - þetta leið leiðir alltaf til vonbrigða. Hvaða árangur hefur þú náð, sama hversu falleg þú ert, það verður alltaf ríkari og meira aðlaðandi manneskja. Og þessi staðreynd mun eita tilveru þína ef þú hugsar endalaust um það. Mundu að fullkomnun er óframkvæmanleg og sá sem þér öfund getur einnig þjást af ýmsum flóknum.
Hættu að hugsa og hafa áhyggjur af því sem þú getur ekki stjórnað. Ekki sóa orku á fólk og aðstæður sem þú getur ekki haft áhrif á. Þú verður að lifa lífi þínu og það er mikilvægt í því að þú getur breytt. Einbeittu þér að þessu.
Er það þess virði að lifa án ást?
Mörg maka um allan heim lifa saman af ýmsum ástæðum án þess að upplifa ást á hvort öðru. Meðal þessara ástæðna geta verið skuldir og virðing, löngun til að bjarga fjölskyldunni fyrir sakir barna, og einnig - samkvæmni . Og ef um fyrstu ástæðurnar eru margar mismunandi skoðanir sem koma upp eftir aðstæðum, þá er samhengi vandamálið af ekki einum einstaklingi, það er vandamálið í fjölskyldunni.
Oftast er samhengi tengt fjölskyldum alkóhólista og fíkniefnaneyslu. Heilbrigt, en samhjálp maður býr í mörg ár í sambandi sem passar ekki við hann og brýtur hann sem manneskja, en hann getur ekki breytt neinu. Meðháðar fjölskyldur geta verið án meinafræði, en þau eru alltaf óhollt sambönd. Helstu tákn um samhliða manneskju er löngunin til að fórna sjálfum sér, að þóknast makanum til að vera ómissandi og stjórna öllu.
Þar sem samhengismál geta flutt til barna og orðið fyrirmynd af hegðun, er spurningin um hvort að lifa hjá unloved, alkóhólista eða eiturlyfjaneyslu athyglisvert.
Hvernig á að lifa almennilega?
Hlustaðu á sjálfan þig og farðu að gera það sem þú vilt. Þú verður miklu hamingjusamari ef þú leyfir þér oft lítið veikleika og mikla ánægju.
Gefðu upp hvað eyðileggur heilsuna og fegurðina. Hreint vatn og náttúruleg matur hafa jákvæð áhrif á líkama þinn og hækkar lífskjör þitt. Takmarkið áfengi, sykur, hveiti, kaffi, en stöðva alveg frá sígarettum og skyndibiti.
Stækkaðu sjóndeildarhringinn þinn, lærðu erlend tungumál - þetta er nauðsynlegt fyrir starfsframa, ferðast erlendis. Sláðu inn regluna til að lesa 1 bók í viku. Ef það er engin tími - lesið í flutningnum eða hlustaðu á hljóðrit.
Lærðu að hugsa, greina og rökstyðja. Til að gera þetta er það mjög gagnlegt að viðhalda blogginu þínu eða dagbók. Og til að fylla það, leiða virkt líf og auka tengiliðina þína við heiminn.
Setja markmið - án þess að þú getur varla náð miklum hæðum. Markmið ætti að hafa skýran frest til framkvæmdar, vera raunveruleg og sérstök.
Breyta, læra, þróa. Aðeins þá mun lífið vera lokið. Ekki vera hræddur, það eru engin óyfirstígan erfiðleikar, allar hindranir eru aðeins í höfðinu þínu.