"Hugsaðu, höfuð, ég keypti hatt" - stundum hjálpar þetta mantra að ná innsýn, en oftar veldur það ertingu vegna algerrar ofbeldis til að gera heilann að vinna 100%. Er það mögulegt í meginatriðum? Sennilega þarftu að hafa mjög framúrskarandi hæfileika til að geta einbeitt sér hvenær sem er og leysa öll þau vandamál sem upp hafa komið. Þetta er að hluta til satt, en allir hæfileikar þurfa að þróast og að auki eru nokkrir brellur sem hjálpa til við að virkja heilastarfsemi.
Hvernig á að gera heilann virka hraðar og betri?
- Vísindi veit ekki allt um svefn, en eitt er víst - skorturinn hefur alvarlega áhrif bæði á líkamlega og andlega ástandið. Að sjálfsögðu þurfa allir að hvíla sig: einhver getur sofið 7 klukkustundir á dag og líður vel, og einhver og 9 klukkustund að krama með kodda er ekki nóg. Þess vegna, ef þú ert viss um að það sé skortur á hvíld í andlegu hugleysinu, þá er uppskriftin hvernig á að gera heilann að vinna betur, til að tryggja eðlilega svefn. Og þú þarft að gera þetta á hverjum degi, ef þú færð ekki næga svefn einu sinni, þá næsti dagur til að fylla skort á hvíld með sorg í helmingi sem þú getur, en lengur synjun venjulegs svefn verður að vera viðgerð í mjög langan tíma.
- Annað almenn tilmæli um að bæta heilavirkni er rétt næring. Mikilvægt er ekki aðeins að gefa líkamanum nóg hitaeiningar heldur einnig veita nauðsynlegum efnum til að draga úr orkunni sem heilinn þarf. Lecithin (egg, feitur síldur, grænmeti óraunað olía), ensím Q10 (nautakjöt, hnetur, síld), vítamín og fitusýrur (fiskur, sjávarfang, jurtaolíur, egg, kjöt) eru mjög hjálpleg.
- Önnur leið til að gera heilann vinnu hraðar er að bæta blóðflæði. Því hvers konar líkamlega virkni verður gagnlegt ef um er að ræða flókið vandamál. Þú þarft ekki að fara í ræktina, þú getur bara gengið í hádeginu eða eftir vinnu.
- Reyndu að stjórna aðgerðum þínum. Staðreyndin er sú að við gerum mikið af hlutum sjálfkrafa án þess að hugsa. Ef þú ert meðvitaður um hvert skref, einbeittu einum að því, mun það hreinsa hugann af óeðlilegum hugsunum sem gefa rými fyrir nýjar hugmyndir.
- Rannsókn á starfsemi heilans, vísindamenn komist að því að það hafi sérstakt áhrif á tónlistarverk. Í grundvallaratriðum hafa þessar kenningar verið til í langan tíma, en opinber vísindi hafa lengi talist þau gjaldþrota. Nú eru vísindamenn viss um að tónlist sem gerir heilann að vinna, þó efasemdir um tegundir. Þeir náðu aðeins eftir því að klassísk tónlist örvar heilavirkni.
Listi yfir verk:
- Kvikmyndahúsið - fyrsta ljósið
- Caliban - ég er uppreisn
- Akissforjersey - stríð
- Að spyrja Alexandria - Hysteria
- Omharmonic - Styrkur
- Kvikmyndahúsið - Daglegur
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali og Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Píanóverk
Og eitt mikilvægara meðmæli - missa ekki forvitni. Ef þú stöðugt óvart sjálfan þig með nýrri þekkingu mun heilinn alltaf vera virkur, um leið og þú missir löngunina til að læra, þá hefur heilinn ekki þörf á að viðhalda sjálfum sér í tónnum, til að framkvæma venjulegar aðgerðir, sérstaklega álag og ekki nauðsynlegt.