Núverandi tími er tímabil samfellt streitu, áhyggjur, fjölskylduvandamál og peningamál. Og það er svo erfitt stundum að halda ró. Hæfni til að stjórna tilfinningum sínum er ekki háð öllum, vegna þess að margir, reyna að tryggja fjárhagslegan stöðugleika sjálfs sín og börnin þeirra, hefur ekki tíma til að hugsa um það.
Talandi hreinskilnislega, hver manneskja er aðal orsök kynslóð af jákvæðum eða neikvæðum tilfinningum sínum. Engar aðstæður eru hér að ræða. Við skulum reyna að greina hvernig á að stjórna tilfinningum þínum og hvernig tilfinningar stjórna heilanum og skapa þannig siðferðileg vandamál.
Við skulum íhuga dæmi: við skulum segja að þeir móðguðu einum einstaklingi, það hneykslastði hann í raun og á hjarta sínu vill hann hefna sín á brotamanni. Móðgað einhvern annan - hann er að sjálfsögðu í uppnámi, en leitast við að skilja hvernig á að bæta ófullkomleika heimsins, þar sem fólk hefur gleymt því hvernig einlægni varðar hver öðrum. Þetta bendir til þess að það veltur aðeins á manneskjan sjálfan, hvort hann muni leyfa tilfinningar til að stjórna heilsu hans, skapi.
Svo, samkvæmt félagsfræðingum, eru meira en helmingur fjölskyldna í nútímalöndum heimsins í hættu á stöðugum átökum sem upp koma af mismunandi ástæðum en birtast í einum algengum - þegar í stað er tilfinningalega stjórnlaust einkenni, sem flestir iðrast.
Hvernig á að læra hvernig á að stjórna tilfinningum þínum?
Löngunin til að skilja hvernig á að læra hvernig á að stjórna tilfinningum manns stafar af þeirri staðreynd að óviðráðanleg reynsla, afskiptaleysi eða skortur á tilfinningalegum áhuga getur versnað sambandið.
Það eru þrjár helstu leiðir sem hjálpa bæði breytingum og læra hvernig á að stjórna tilfinningum:
- Breyttu styrkhlutanum. Það sem þú hefur áherslu á er raunveruleiki þinn. Breyta hvað veldur þér tap, og þú munt læra hvernig á að stjórna tilfinningalegt ástand þitt.
- Trúarbrögð. Viðhorf okkar hafa áhrif á þær upplýsingar sem við leyfum að leyfa í meðvitund okkar. Þeir hafa áhrif á viðhorf okkar til atburða, staðreynda o.fl., sem þýðir að þau hafa áhrif á hvort manneskjan er svikinn eða ekki.
- Lífeðlisfræði. Það hefur lengi verið vitað, og það er æft í jóga að staðsetning líkamans, öndun getur haft áhrif á tilfinningar og tilfinningar. Lífeðlisfræði veldur hugsunum og tilfinningum. Vinna við athafnir þínar. Smile oftar, læra að slaka á líkama þinn.
Ekki gleyma því að tilfinningar eru orku, og aðeins frá viðhorfi einstaklings við ákveðnar aðstæður, osfrv., Fer eftir því hvort það muni verða jákvætt fyrir hann, hvort sem hún verður fyrir honum hvatningu ýta á jákvæðar breytingar á lífi sínu.