Sennilega mun enginn halda því fram að sú geðheilbrigði er ekki síður mikilvægt en gott líkamlegt ástand. En hvað eru matsviðmiðin og hvað ætti að gera til að varðveita andlega heilsu manns? Eftir allt saman, eins og við vitum, er einhver sjúkdómur auðveldara að koma í veg en lækna.
Viðmiðanir um andlega heilsu manns
Spurningin um hvort það sé fólk með algerlega eðlilega sálarhyggju, spennir mörgum, sumir trúa jafnvel að sérhver einstaklingur hafi þá eða geðsjúkdóma. Margir lýsingar á sjúkdómum geta stafað af einkennum einstaklings sem ekki er greindur með geðsjúkdómum, það er engin augljós mörk milli meinafræði og norms. Þess vegna er greining á þessu sviði nokkuð erfitt, en almennt viðurkenndar reglur gilda um að andlega heilbrigð maður ætti að mæta.
- Viðvera áhuga á sjálfum þér. A andlega heilbrigður manneskja setur alltaf áhugamál sitt svolítið yfir almenningi.
- Hæfni til sjálfstjórnar og sjálfstjórnar.
- Hæfni til að gera áætlanir um framtíðina og innleiða þau.
- Meðvitund um bréfaskipti líkamlegs og andlegs manns "ég".
- Hæfni til að meta gagnrýninn andlega virkni sína og niðurstöður þess.
- Hæfni til að laga sig að nærliggjandi veruleika.
- Samsvar við viðbrögð við félagslegum aðstæðum, styrk og tíðni umhverfisáhrifa.
- Tilfinningin um sjálfsmynd og stöðugleika í reynslu í sömu tegundum tilfella.
Líkamleg og andleg heilsa manns
Geðræn vandamál og líkamleg skilyrði eru óhjákvæmilega tengd. Oft er orsök andlegrar truflunar líkamleg veikindi. Það getur verið ástand kvíða, þunglyndis eða alvarlegra veikinda. Þess vegna er líkamlegt áreynsla oft notað til að koma í veg fyrir og styrkja geðheilbrigði, berjast gegn þunglyndi. En slík meðferð, eins og önnur, ætti aðeins að vera gerð af sérfræðingi. Einnig, til þess að viðhalda heilbrigðu sálari, er mikilvægt að geta slakað á réttum tímum, í því skyni líkamlega álag, til dæmis jóga, getur einnig hjálpað.