Kálfur fætur eru veikir - hvað á að gera?

Að hugsa um hvað á að gera ef kálfar fótanna meiða, það er ekki svo oft sem að meðhöndla höfuðverk eða til dæmis tannpína. Því þegar fólk stendur frammi fyrir vandamálum finnst fólki algerlega hjálparvana.

Af hverju getur kálfsfætur meiða?

Eitthvað að gera með mikla verkir í fótum getur verið vegna ýmissa ástæðna. Talið er að hafa tilfinning óþægilegra tilfinninga eru:

Hvað ætti ég að gera ef kálfar fótanna mínar verja mjög mikið?

Ef óþægindi gefa þér ekki hvíld og ekki fara í nokkrar vikur skaltu hafa samband við sérfræðing. Það fyrsta sem þú þarft að gera er að finna út hvað kálfar fótanna eru að meiða. Alhliða athugun getur hjálpað í þessu. Nokkrar rannsóknir munu útiloka fleiri alvarlegar ástæður.

Eftir að greiningin hefur verið staðfest er mælt með meðferðinni. Að jafnaði felur í sér notkun á sérstökum bólum og kremum sem koma að normum æðum.

Hér er það sem þú getur gert með verkjum í vinstri eða hægri fótlegginu:

  1. Þjöppun sokkana hjálpa mikið til að takast á við vandamálið.
  2. Það er mjög æskilegt að yfirgefa reglulega þreytingu skóna á of háum hæl.
  3. Ekki trufla faglega fótnudd.
  4. Taktu þér tíma til að fara reglulega.
  5. Gagnlegar fyrir sársauka í kálfhlaup og andstæða sturtu.
  6. Ef þú þarft að sitja lengi í vinnunni, skipuleggja þig stuttan líkamsþjálfun.
  7. Endurskoða mataræði þitt og bæta mat sem inniheldur E-vítamín.
  8. Hjálpa til að bæta böðin á jurtum.