Hvaða kona vill ekki alltaf vera ung og falleg, kát og kát. En er það mögulegt? Er hægt að varðveita eða endurheimta æsku? Eftir allt saman, nútíma konur sem þegar eru í 30 ár, byrja að upplifa óþægindi, sem tengjast aldursbreytingum. Og elixir eilífs ungs fólks er að reyna að finna upp í margar aldir, en það er ekki til neins, svo að vonast til slíkrar kraftaverkar er of stór lúxus fyrir konur sem vilja líta og líða yngri.
Stig Einn
Þó að líkaminn muni vera uppsprettur reynsla, mun orka og orka fyrir endurkomu æsku einfaldlega ekki vera. Þess vegna mun fyrsta áfanga endurkomu æskunnar vera endurreisn heilsu og vakning heilunarorku. Hér eru 5 grundvallarreglur um að endurheimta líkamlega styrk.
- Helstu, og lengsta hluti er endurheimt líkamans. Fjölbreytt greining og flókin meðferð - það er að þessu leyti að við verðum að hefja aftur æsku. Gerðu lista yfir alla lasleiki. Ráðfærðu þig við góða sérfræðinga, og án tafar, haltu áfram að endurheimta heilsuna. Mikilvægast er ekki að gleyma því að meðferð er ekki markmið, heldur aðeins skref sem færir okkur nær aðalmarkmiðinu - endurnýjun.
- Ekki treysta eingöngu á töflum og drykkjum. Eins og þú veist, mannslíkaminn getur sjálfstætt bata, aðalatriðið er að veita honum nauðsynlegar aðstæður. Eitt mikilvægasta ástandið er rétt næring. Endurskoða mataræði þitt. Daglegt matseðill ætti að innihalda hrár grænmeti og ávexti sem innihalda efni sem stuðla að endurnýjun og endurmyndun frumna. Og til að bæta útlit andlitshúðarinnar er mælt með því að nota grænt te og banana.
- Mettun líkamans með súrefni er eitt mikilvægasta skrefið í átt að endurnýjun. Súrefni stuðlar að endurmyndun frumna, bætir friðhelgi og hjálpar einnig við umframþyngd. Ef það er engin möguleiki að gera daglegar gengur, þá mun öndunaræfingar sem byggjast á öndun í djúpum blóði hjálpa. Til dæmis, hið fræga tækni "Bodyflex", sem ætlað er að hreinsa líkamann, súrefnismettunarfrumur og berjast gegn ofþyngd.
- Dagleg leikfimi er ómissandi skilyrði til að viðhalda vöðvum og liðböndum í tón. Æfingar þurfa að vera valin með áherslu á þarfir þeirra og möguleika. Byrjun með laborious og flóknum fléttur er ekki þess virði, annars mjög fljótlega verður löngun til að hætta. Það er betra að kynna æfingarnar smám saman, þannig að eftir framkvæmd þeirra gæti maður fundið léttleika. Nauðsynlegt er að læra hvernig á að líða líkama þinn og fyrst og fremst að þróa erfiðustu staði.
- Þú getur ekki verið án sérstakrar endurnærandi leikfimi. Qigong, jóga, Tíbet og Taoist venjur fyrir konur - það eru margar forn tækni, og hver hefur sína eigin sögu og heimspeki. Veldu ræktina er byggt á innri heimsmynd. Afhverju að ná því markmiði þarftu viðbótarfimleika? Vegna þess að það er forna venjur sem endurheimta ekki aðeins líkamann, heldur einnig rétta flæði orku. Þegar kona hefur ekki styrk, þá gleymir löngunin til endurnýjunar, og draumar lækka aðeins til hvíldar og friðar. Eru þessi draumar eðlileg í æsku? Þess vegna er fimleikurinn nauðsynlegur og endurheimtir líkama og anda.
Annað stig
Og þegar á hverjum morgni byrjar þú að vakna kát og full af styrk, þegar sjúkdómarnir eru ósigur, þegar líkaminn þinn á hverjum degi mun þóknast þér meira og meira, þá verður hægt að halda áfram á næsta stig endurkomu æskunnar. Eftirfarandi 5 reglur munu hjálpa til við að endurheimta unglinga anda, vegna þess að við viljum ekki aðeins líta, en einnig líða yngri.
- Óháð aldri, starfsgrein og stöðu í samfélaginu, ekki vera latur til að uppgötva nýja sjóndeildarhring fyrir sjálfan þig. Þjálfun hjálpar til við að endurnýja og endurheimta heilafrumur.
- "Ef þú getur ekki breytt ástandinu, breyttu viðhorfi þínu til þess" - þetta ætti að verða reglan á hverjum degi. Hugsanir okkar, tilfinningar og viðbrögð við því sem gerist búa til ákveðna skap og til að ná markmiðum okkar, ætti skapið að vera aðeins jákvætt.
- Kvötun fólks og viðburða er ein af fyrstu skrefin í átt að elli. Til þess að lífsorka sé ekki sóun, er nauðsynlegt að læra hvernig á að samþykkja heiminn eins og það er. Það er líka ekki þess virði að fordæma aðgerðir fólks. Í flestum tilfellum mun slík sannfærsla ekki breyta ástandinu, en neikvæð viðhorf verður tryggð. Ef ástandið hefur áhrif á persónulega hagsmuni, þá er það skynsamlegt að hugsa um hvernig á að forðast tap og vandræði, en það er ekkert mál að eyða tíma í að fordæma þetta ástand.
- Sköpun er einn af bestu leiðum til þunglyndis og streitu, sem, eins og þú veist, leiðir til snemma öldrunar og veikinda. Á hverjum degi þarftu að finna tíma til að búa til eitthvað með eigin höndum. Það getur verið prjóna, embroidering, þú getur gert óvenjulegt kvöldmat fyrir ástvin, myndlistarmynd, skrifaðu ævintýri fyrir börn eða barnabörn. Það skiptir ekki máli hvað gerist sem afleiðing, aðalatriðið er að ferlið sjálft veldur ánægju.
- Það mikilvægasta sem allir eiga að geta gert er að njóta lífsins. Horfðu á hvernig unga fólk hegðar sér - jafnvel án fjármálastöðugleika, áreiðanleg sambönd og traust í framtíðinni, þau eru áhyggjulaus og hamingjusamur, þeir njóta sérhverja stundar lífsins. Njóttu lífsins ætti að verða venja,
sem það er mjög erfitt að losna við. Leggðu til fyrir þér slíkan leik - í hverju tilviki að finna sjálfan þig jákvæða þætti. Þú getur boðið þessum leikjum til ættingja þína, þá verður auðveldara fyrir þig að venjast nýjum skilningi á atburðum.
Til að endurheimta æsku er nauðsynlegt að fara langt. Kannski verða tímar þegar þú vilt gefast upp allt, ef til vill verður vonbrigði. Og á slíkum tímum sem þú þarft að muna markmið þitt, muna að mynd af ungum og hamingjusamri konu sem þú vilt passa við. Og þá kemur dagurinn þegar æsku, kærulaus og vellíðan kemur aftur.