Emotional tæmingu

Emotional tæmingu er skilyrði þar sem kröfur, bæði ytri og innri, ráða yfir mannauði. Þess vegna er jafnvægið brotið og heilkenni andlegrar brennslu þróast. Á sama tíma missir maður smám saman tilfinningalega, vitræna, líkamlega orku, það er persónulegt afnám og lækkun á ánægju af starfi sínu.

Einkenni tilfinningalegrar þreytu

Þú getur greint þetta ástand með því að:

  1. Lystarleysi.
  2. Stöðug tilfinning um þreytu.
  3. Svefntruflanir.
  4. Hraður hjartsláttur.
  5. Höfuðverkur.
  6. Tap á kynhvöt.
  7. Brot á samhæfingu osfrv.

Oftast er merki um líkamlega og tilfinningalegan þreytu komið fram hjá læknum, kennurum, sálfræðingum, björgum, lögreglu, félagsráðgjafa. Þeir geta ekki einbeitt sér að vinnu missir merkingu fyrir þá, það er engin hvatning . Þeir eru oft heimsóttir af neikvæðum og tortryggnum hugsunum, tilfinningin um einmanaleika og gagnslausar kemur fram.

Þeir sem hafa áhuga á því að gera með tilfinningalega þreytu, ætti að svara því að helstu forvarnir, lækningar og endurhæfingarráðstafanir í þessu tilfelli eru að fjarlægja vinnuspennu, auka faglega hvatningu og jafna jafnvægi milli viðleitni og verðlaun. Nauðsynlegt er að auka líkamlega virkni þeirra, til að finna ímyndaðu þér áhugamál eða áhuga. Meira að eiga samskipti við fólk, ekki loka úr heiminum og fara oft út í opið loft. Það er nauðsynlegt að breyta viðhorfi mannsins við heiminn, sjálfan sig og sjálfan sig.

Ekki spyrja sjálfan þig eða aðra of mikið og leyfðu ekki öðrum að krefjast eitthvað út fyrir það sem hægt er. Nauðsynlegt er að auka sjálfsálit þeirra , setja markmið fyrir sig og leitast við þá. Umhyggja ekki aðeins um líkamlega heilsu sína heldur líka tilfinningalega, þú getur verið vakandi og fullur af styrk í mörg ár.