Vegur lífsins, að jafnaði, er máluð í tveimur litum - svart og hvítt . Þegar við stígum á hvítum ræma er lífið séð í björtum, mettuðum tónum, en þegar það verður svartur lætur margir hendur sínar, boga höfuðið og viðurkenna að þeir vildu ekki fara áfram ... Ég vil ekki lifa.
Í dag munum við segja þér hvað á að gera ef hlutirnir fara úrskeiðis og hversu fljótt að komast af svörtum hljómsveitinni og fara aftur í fallega heiminn af skærum litum og tilfinningum.
Hvað á að gera þegar það virðist sem allt er slæmt?
- Mundu að hugsanir eru efni. Hugsaðu um hið slæma sem þú laðar neikvæðar, óhamingjusamlegar og óheppilegar hluti í líf þitt, viltu það? Ef þú vilt allt til að vera gott, verðurðu að hugsa jákvætt. Breyttu hugsunum þínum og heimurinn í kringum mun breytast.
- Sport er besta lyfið! Eins og þeir segja "í heilbrigðu líkama - glaðan anda." Skráðu þig inn í sal, farðu í dansið, hlaupandi ... já hvað sem er! Aðalatriðið er ekki að sitja aðgerðalaus. Íþróttastarfsemi er ákærður fyrir jákvætt viðhorf og leyfir þér að líða vel og passa vel. Það sem meira er þörf fyrir hamingju fulltrúa fallega hluta mannkynsins, nema fyrir fallega líkama og heilbrigða yfirbragð.
- Samskipti, samskipti og aftur samskipti. Viltu loka í sjálfum þér og ekki láta einhvern í eigin rými? Skilja, þetta er röng leið. Þegar kötturinn klóra á sálina og það virðist sem lífið er lokið þá er aðalatriðið að styðja ættingja og vini. Nú er samskipti nauðsynleg fyrir þig eins og aldrei áður.
- Ekki halda öllu í sjálfum þér. Viltu gráta - gráta! Viltu að öskra - klifra til fjallsins og hrópa að það er þvag. Falinn tilfinningar verða alvarleg sálfræðileg sjúkdómur, það er betra að leka þeim út og ekki hugsa um skoðanir fólks í kringum þig.
- Ekki vera hræddur við að biðja um hjálp. Stundum erum við mjög þreyttir á erfiðleikum lífsins og lífið og allir okkar hjálpuðu einu sinni
er bara nauðsynlegt. Ekki hika við að biðja um að hjálpa þér, tímanlega aðstoð og stuðningur hjálpar stundum að komast út úr þunglyndi. - Ekki hlaupa frá vandamálum. Fíkniefni, reykingar og drykkir eru ekki valkostur. Þessar aðferðir leysa ekki vandamálið, en það er auðvelt að valda alvarlegum heilsutjóni.
Ekki láta þunglyndi taka yfir þig. Fá losa af tilfinningunni um að þrá eftir öllum, laus við þig, leiðir. Færa, þróa, njóta! Líf okkar er litrík og áhugavert og eyða því einum , kvarta yfir því hvernig allt er slæmt, að minnsta kosti ekki þess virði.