Um það, hvaða vítamín að drekka eftir tegundum, næstum sérhver ný móðir endurspeglar. Þetta kemur ekki á óvart, vegna þess að eftir fæðingu barns er líkaminn eins þreyttur og alltaf. Öll gagnleg efni voru gefin til þróunar og vaxtar barnsins og ferli við afhendingu var líklega ekki bætt við styrk. Það er rétt að átta sig á því að rétt val á vítamínum fyrir konur muni verulega hraða ferlið við bata eftir fæðingu.
Vítamín nauðsynlegt fyrir konu eftir fæðingu
Járn
Meðan á fæðingu stendur missir kona mikið magn af blóði, þannig að það er nauðsynlegt að taka járn fyrir nýja mömmu. Námskeiðið í vítamíninu er sex mánuðir - þetta er sá tími sem líkaminn þarf að batna alveg.
Hópur vítamína B
Að sjálfsögðu er barnsburður mikið álag fyrir líkamann, en við ættum ekki að gleyma andlegu ástandi konunnar. Það er vítamín B sem hjálpar unga móður að takast á við slæmt skap og yfirvofandi þunglyndi.
D-vítamín
D-vítamín er ómissandi til að endurheimta styrk tanna og beina. Að auki hefur brjóstamjólk ekki slíkt gagnlegt þætti, því að taka viðbótina verður þú að veita allt sem þarf, ekki aðeins fyrir þig, heldur einnig fyrir barnið.
Retinól
A-vítamín - frábær lausn fyrir endurreisn hárið eftir fæðingu. Retínól hefur jákvæð áhrif á ónæmiskerfið og tekur einnig virkan þátt í myndun beinagrindar og tennur barnsins, svo verkefni þitt er að veita barninu A-vítamín í nægilegu magni.
Val á flóknu vítamínum eftir fæðingu
Hvers konar vítamín að taka eftir fæðingu, skal ráðleggja lækni sem fylgist með þér. Sérfræðingurinn mun meta ástand líkamans, hugsanlega ofnæmisviðbrögð og velja viðeigandi valkost.
Það er athyglisvert að vítamín fyrir brjóstamjólk er ólíkt því sem þú tókst fyrir meðgöngu. Venjuleg vítamín eru hönnuð fyrir meðalþörf manna og líkaminn er nú að upplifa vítamín hungur.
Ef þú gætir ekki ákveðið hvaða vítamín að drekka eftir fæðingu skaltu fylgjast með þeim lyfjum sem þú tókst á meðgöngu. Sem reglu framleiða framleiðendur heildarfléttur sem eru annaðhvort hentugur fyrir barnshafandi eða mjólkandi mæður, eða þau innihalda einstakar undirbúningar fyrir hvert tímabil. Til dæmis, margir konur kjósa slík vítamín fléttur sem Elevit, Vitrum, Iodomarine og Calcemin.