Eiginleikar mats okkar og tilvist tiltekinna vara í því getur haft áhrif á ekki aðeins almenna heilsu okkar heldur einnig húðsjúkdóm. Við munum finna út hvaða vítamín er gott fyrir andlitshúðina, þar sem þær vörur sem þær finnast.
Vítamín fyrir þurra húð
Til að gera húðina slétt skaltu bæta við mýktinni, það er mælt með að það sé í venjulegu matseðlinum A-vítamín, sem finnast í eggjum, gulrætum, kotasælu, nautakjöti, mjólk, lambi. Borða þessar vörur útilokar hrukkum, kemur í veg fyrir húðflögnun. Skorturinn í líkamanum getur haft neikvæð áhrif á jafnvel feita húð. Það getur byrjað að afhýða, það getur verið útbrot og blettur.
Vítamín fyrir æsku í húð
Þeir hjálpa til við að berjast gegn litlum hrukkum, virkja húð endurnýjun og koma í veg fyrir snemma öldrun, gefa það mýktar vítamín til að viðhalda æskuhúðarinnar í andlitið á C og Group B. Skortur á þessum vítamínum fylgir flögnun, rautt andlit og bólga. C-vítamín verndar húðina gegn útfjólubláum geislum og flýgur fyrir bruna. C-vítamín er ríkur í sítrusávöxtum, currant berjum og sætum paprikum. Til vörur sem innihalda B-vítamín hópa, innihalda grænmeti, jurtir og eggaldin.
Vítamín frá marbletti
Jæja léttir frá töskur undir augum, bólgu, bólga og marbletti K-vítamín. Notkun þess gefur húðina ferskleika og æsku. Þetta vítamín er innifalið í mörgum snyrtivörur og lækningum og smyrslum. Í miklu magni er það að finna í spínati, hvítkál. Innra inntaka vítamíns leyfir honum ekki að ná til allra laga í húðinni, þannig að móttaka hans ætti að sameina við notkun krema.
Húðvörn með vítamínum
Önnur vítamín til að bæta húðina í andliti, það er vítamín D og E. Orsakir öldrun húðarinnar falla undir menguðu andrúmslofti, í árásargjarnri virkni vind og sól. Þessar vítamín búa til hlífðarhindrun sem hjálpar til við að lengja æskilega húðina. Notkun D vítamíns, sem finnast í sjávarfangi, mjólk, kelpi og eggjum, er eignin til að halda raka. Einnig truflar það áhrif sólarinnar og kemur í veg fyrir þróun krabbameins. E-vítamín er mikið dreift í snyrtifræði til framleiðslu á ýmsum vörum fyrir hár og húð. Oft er það kallað "fegurð" vítamín. Vítamín flýtir lækningu, mýkir húðina, útrýma flögnun. Sérstaklega er það gagnlegt að nota sem snyrtifræði til að gæta þurru húðgerðar. Þetta vítamín er ríkur í hnetum, olíum, eggjum, mjólk.
Vítamín fyrir vandkvæða húð
Vítamín, sem mælt er með til að taka húðina frá unglingabólur, eru vítamín B , A, D og PP, en uppspretta þeirra er lifur, kjöt, sveppir, eplar, plómur, vínber . Einnig er mælt með því að innihalda í valmyndinni eins og sink. Samsetningin af þessum þáttum með vítamínum er hentugur til að bæta vandamálið á húðinni í andliti. Nautakjöt, hveiti og grænt te eru rík af sinki.
Aðgangur vítamín fléttur
A jafnvægi fjölbreytt mataræði veldur ekki skort á gagnlegum efnum. Viðvera í mataræði af ofangreindum vörum getur bætt heilsu húðarinnar. Auðvitað eru bestu vítamínin fyrir húð náttúrulegar vörur. En sumt fólk gerir mikið af vítamínum með því að beita lyfjameðferð, td í vetur, þegar það er mjög erfitt að finna gott grænmeti og ávexti. Hins vegar geta sum þessara vítamína verið tilbúið, þannig að hætta sé á ofnæmisviðbrögðum. Það eru vítamín hönnuð sérstaklega fyrir húðina, neglur og spurningin vaknar um hvernig á að velja þau. Þegar þú kaupir vítamín skaltu segja sérfræðingnum um hvaða vítamín þú þarft. Betra taktu strax líffræðilegum efnum sem innihalda öll efni fyrir fegurð.