Ótti lokaðs rýmis

Snjóflóð eða ótta við lokað rými, einn af algengustu fælni nútímans. Fólkið sem þjáist af því upplifir læti af því að vera í einhverju lokuðu rými. Á þeim tíma sem árásin er á ótta, erfiðleikar með öndun, skjálfti, það er svita, sérstaklega í alvarlegum tilvikum er jafnvel meðvitundarleysi mögulegt. Það virðist þeim að veggir og loft eru þjappað í kringum þá og bara um að mylja þá, það er tilfinning um að súrefnið muni brátt enda og þau munu ekkert hafa anda.

Ég er að deyja!

Ástæðan fyrir þessari ógæfu liggur í banal ótta við dauðann, sem í rauninni er í eðli sínu í öllum lifandi hlutum. Einfaldlega í þessu tilfelli umbreytist það í fælni lokaðs rýmis, sem stafar af sífelldum streitu um langan dvöl í vel lokuðu herbergi (til dæmis í fastri lyftu).

Fólk sem þjáist af claustrophobia finnst erfitt að fljúga með flugi, þeir koma sjaldan niður í neðanjarðarlestinni, frekar að ferðast aðallega um land. Oft koma einkennin af ótta við lokuðu rými fram hjá þeim sem hafa aðeins þriðja aðila áheyrnarfulltrúa afleiðingar langrar dvalar annarra í því. Það er tekið eftir því að eftir miklar jarðskjálftar eykst fjöldi eigenda slíkra phobia mörgum sinnum, og að mestu leyti þeir sem ekki lentu í persónulegum skaða, en með eigin augum sáu líkurnar á fórnarlömbum drepið undir ruslinu.

Berjast púkana þína

Stundum fær claustrophobia nokkuð skarpur mynd og maður þarf einfaldlega að snúa sér til sérfræðings fyrir hjálp. Og ef sjúklingur er staðfestur með greiningu á ótta við lokuðu rými, þá er meðferð venjulega dregin að "wedge-wedge" aðferðinni. Það felst í þeirri staðreynd að maður er leiddur í lítið herbergi, þar sem veggirnir eru beint í horn við hvert annað og þröngt þegar maður færist dýpra. Upphaflega eykur sjúklingurinn það, á styrk, nokkrar mínútur. Daginn eftir eykst tíminn í "pyntingarhólfið" örlítið. Á þriðja degi - aðeins meira. Og þetta heldur áfram þar til sá sem þjáist af claustrophobia er að fullu meðvituð um þá staðreynd að það er í raun engin hætta og ekkert ógnar honum. Í fyrstu heyrir hann rödd geðdeildar, sem stöðugt talar við hann og truflar hann frá hugrekki í læti. Á síðasta stigi meðferðarinnar, þegar aðal einkenni ótta við innangrun nánast framhjá, er sjúklingurinn nú þegar að eyða tíma í þröngu herbergi í heilum þögn, læra að stjórna sjálfum sér og nota ákveðnar öndunaraðferðir sem nánast draga úr læti í núll.

Í öllum tilvikum er alltaf fyrsta skrefið til að losna við phobias að viðurkenna að þeir flækja mikið líf. Þegar maður byrjar að átta sig á þessu og hann hefur löngun til að sigrast á djöflum sínum í sjálfum sér, hættir hann að vera þræll af ótta og leggur sig á stríð sem nær alltaf leiðir til sigurs. Mundu að aðalatriðið er að vilja, og restin er spurning um tækni.