Öndun við fæðingu

Fyrir hvern konu sem er að fara að afhenda, virðist anda og hegðun á þessu tímabili vera eitthvað óskiljanlegt og ófyrirsjáanlegt. Engu að síður er mikilvægt að læra öndunartækni við afhendingu áður en átökin byrja, vegna þess að þetta er kannski það mikilvægasta sem kona ætti að geta gert vel.

Hvernig á að anda rétt á meðan á átökum stendur ?

Hvernig á að anda í lotunni fer eftir vinnutíma. Í upphafi baráttunnar, stutt og veik. Til að draga úr þeim geturðu notað hæga ("hagkvæma") innöndun og útöndun. Til að gera þetta þarftu að anda inn djúpt og hægt að breyta innöndun og útöndun, síðasta verður að vera langvarandi. Þetta gerir þér kleift að hámarka orkukostnað, hjartslátt, bæta framboð súrefnis í líkamann. Það er mjög mikilvægt að læra þetta fyrirfram. Innan viku (ekki síður) er nauðsynlegt að þjálfa lengingu útöndunar meðan á púlsinu stendur. Svo, í upphafi þarf að anda frá munninum, létta spennuna og rólega, hægt og stöðugt anda inn í nefið. Á tímabilinu á milli sjaldgæfra krampa er mikilvægt að læra að slaka á og hvíla.

Í átökum sem hófu að verða tíð, ætti andardrátturinn að vera rólegur og mældur, til viðhalds á hvers konar svæfingarverkun. Það ætti að hafa í huga að alvarlegri og langvarandi samdráttur, hægar og dýpri ætti að vera innöndun og útöndun.

Breath-like hundur við afhendingu hjálpar til við að létta sársauka. Það samanstendur af öndun á nefi eða munni á 1-2 hvolfi / útrýming á sekúndu meðan á ofbeldisfrumum stendur. Inntaka loft ætti að vera rólegur, en útöndun er hávær. Til að koma í veg fyrir að munni og varir þorna upp vegna of mikils rakageyðingar getur þú mælt með því að hylja munninn með hendi þinni. Þeir sem eru í kringum það geta hjálpað konu að skola munninn með vatni. Þegar krampi líður, þarftu að anda aftur efnahagslega.

Hvernig á að anda í tilraunum ?

Aðferðin við rétta öndun meðan á vinnu stendur meðan á tilraunum stendur er frábrugðið öndunaraðferðinni meðan á átökum stendur. Sérstaklega ábyrgur er augnablikið þegar fósturhöfuðið byrjar að kreista vefjum upphafsdeildar fæðingarskurðarinnar, en það er ómögulegt að ýta. Þetta getur verið vegna, til dæmis ófullnægjandi opnun leghálsins. Ef konan er að þrýsta, getur perineal vefjum orðið alvarlega skemmt og barnið getur einnig orðið slasaður. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist, æfa þeir svokölluð öndun "á kostnað": Þeir byrja með 4 grunnum innöndunarútöndunum og síðasta fulla og langvarandi útöndun fer fram með vörum, brjóta saman í rör. Þetta gerir konu kleift að skipta um að reyna að gera tilraunir í aðra átt. Þar sem kona á vinnumarkaði getur verið mjög erfitt að einbeita sér að reikningnum getur maki eða ljósmóðir hjálpað henni við þetta.

Við tilraunir, andaðu eins djúpt og mögulegt er með því að slá þessu lofti í kjölfarið þannig að allt rúmmál þess þrýstist á þindið og víðar reikna það - neðst í legi, ýta á ávöxtum. Þegar það er tilfinning um skort á lofti þarftu að sleppa núverandi lofti frá lungum og kyngja því aftur. Þannig finnst þindar öndun við fæðingu. Það er þó mikilvægt að ýta ekki á "höfuðið" þannig að sveitirnar séu ekki sóa til einskis.

Andardráttur fyrir barnshafandi konur er besti kosturinn fyrir væntanlega mæður, eins og við þjálfun er oft ómögulegt að læra rétta hegðun vegna sársauka, óþæginda og spennu. Það er miklu réttara að undirbúa fyrirfram um hvernig kona í fæðingu ætti að haga sér til að draga úr sársauka og til að koma í veg fyrir meiðsli.