Þessu vítamíndrykk er mælt með því að það sé notað af mörgum, en áður en það er eldað, þá skulum við tala smá um hvað skaða og ávinningur getur leitt af sítrónuvatni, hvernig á að undirbúa og drekka það vel.
Hversu gagnlegt er sítrónuvatn?
Slík drykkur er mjög auðvelt að undirbúa, það er nauðsynlegt að taka um það bil 1,5 lítra af vatni og bæta safa við það úr einum ávöxtum. Þar sem sítrus inniheldur mikið af C-vítamíni , ríbóflavíni, karótín, rutín, kalíum, trefjum og lífrænum sýrum eru ávinningurinn af sítrónuvatni augljós. Þessi drykkur metur líkamann með vítamínum, hjálpar til við að draga úr matarlyst, eykur ónæmi, stuðlar að umbrotum. Að auki hjálpar það að fjarlægja skaðleg efni úr líkamanum náttúrulega.
Hins vegar eru einnig frábendingar, sem ætti að taka tillit til þegar þú tekur þetta "hanastél". Það er bannað að nota það fyrir þá sem eru með magabólga eða maga- eða skeifugarnarsár, fólk með rýrnun tannamelns og einnig ef maður hefur ofnæmi fyrir sítrusávöxtum. Sérfræðingar vara við því að drekka að drekka ætti að vera mjög varkár og hætta að taka það, ef það er jafnvel hirða sársauki eða óþægindi í maganum.
Nú skulum við reikna út hvernig á að drekka sítrónuvatn á fastandi maga og hversu gagnlegt það er. Svo ætti að nýta sér nýjan drykk á morgnana, hálftíma fyrir morgunmat . Mikilvægt er að hafa í huga að rúmmál notkunarlausnarinnar ætti ekki að fara yfir 200 ml, annars getur það valdið aukningu á sýrustigi í maga og því útlit magabólgu.
Ef þú drekkur slíkt vatn með sítrónusafa í 10-15 daga getur þú tapað nokkrum kílóum, flýtt fyrir umbrotum, dregið úr hættu á að smitast af inflúensu eða öðrum svipuðum sýkingum.