Stöðugt vaxandi þyngd er eitt af stærstu vandræðum sem koma í veg fyrir konu á svo frábæra tíma sem meðgöngu. Sumir finna þetta sérstakt "hápunktur" og eru ánægðir með nýju lúxusformana og fylgja því miður örvarnar á örvarnar á vog. Og aðeins læknar hafa áhuga á hraða þyngdaraukningu á meðgöngu, sem er eitt af vísbendingar um eðlilegt námskeið. Nú verður hver áætlað skoðun að standa á vog og útlista gögnin.
Verð á þyngdaraukningu á meðgöngu
Sem reglu, fyrstu tvo mánuði eftir frjóvgun á sér stað án breytinga á hjarta. Þetta er auðveldað með aðlögun líkamans í nýja stöðu og að sjálfsögðu eitrun. Það er hann sem stuðlar að þyngdartapi frekar en offitu. Konan getur safnað ekki meira en tveimur kílóum fyrir alla fyrstu þrjá mánuði meðgöngu.
Mesta aukningin á þyngd á meðgöngu sést á öðrum og þriðja þriðjungi. Á þessu tímabili mun vogin "pamper" konu með vikulega hækkun á 250, og jafnvel 300 grömmum.
Að jafnaði er heildarþyngdaraukningin á meðgöngu á bilinu 10 til 12 kíló. Læknar telja að þyngd konu muni aukast um allt að 50 grömm á dag, þ.e. 300 til 400 á viku eða 2 kíló á mánuði, frá og með 30. viku. Venjulega eru kvensjúklingar að nota sérstakt borð af þyngdaraukningu á meðgöngu, til þess að ákvarða nákvæmlega hvort þyngd deildarinnar sé eðlileg. Að auki skal mælikvarði á aukningu á líkamsþyngd vera nauðasamlega, þar sem gögnin eru sérstaklega viðeigandi á síðustu þremur mánuðum meðgöngu.
Hverjar eru frávik frá áætluninni um þyngdaraukningu á meðgöngu?
Það verður að skilja að allar vísbendingar sem teknar eru til hugsunar eru í raun mjög, mjög ættingjar. Eftir allt saman hefur hver einstaklingur eigin einkenni hans, sem geta komið fram á meðan barnið er með barn. Þættir sem geta einhvern veginn haft áhrif á þyngdaraukningu á meðgöngu eru:
- aldur - því eldri á meðgöngu, því meiri líkur eru á að nýta umframþyngd;
- arfleifð;
- hormónajafnvægi;
- tilhneiging til fyllingar;
- taka lyf sem vekja þyngdaraukningu;
- sjúkdómar;
- stór ávöxtur;
- venja margir búnir.
Hvernig á að reikna þyngdaraukningu á meðgöngu sjálfur?
Til þess að skilja hvort þyngd þín er eðlileg, er ekki nauðsynlegt að biðja lækninn um að reikna út það sem þarf. Þetta er hægt að gera með einfaldri meðferð. Til að reikna þyngdaraukningu á meðgöngu þarftu að vita hæð og þyngd fyrir meðgöngu. Það eru þessar upplýsingar sem þarf til að fá svokallaða BMI vísitölu, sem fæst með þessum hætti: BMI = þyngd (í kg) er skipt í [hæð (í metrum)].
Ef kona fann of þyngd fyrir meðgöngu, eða öfugt, var of þunnur, þá vegur heildarþyngdaraukningin verulega frá þeim viðmiðum sem læknirinn hefur samþykkt. Þannig er til dæmis líklegt að þunnt fólk fái 12 til 15 kg, sem er algjörlega háð líkamsþyngd fyrir meðgöngu. En konur með umframþyngd munu batna um 8-10 kg.
Til að hjálpa nákvæmlega að ákvarða hversu mikið þyngd þín samsvarar tímabili meðgöngu, mun viðhaldið dagbók þyngdaraukningu á meðgöngu hjálpa. Hann mun veita tækifæri til að vernda sig gegn ofþyngd , sem ógnar erfiðum fæðingum og langan bata eftir álagningu byrðarinnar. En lítill aukning á þyngd er fraught með hægingu á fósturþroska í móðurkviði vegna alls skorts á næringarefnum.
Haltu áfram í eilífð frá framtíð móðurfélagsins, þú ættir ekki að missa sjónar á hversu mikið þú ert að batna. Slíkt léttvæg mál getur verulega dregið bæði þig og barnið þitt.