Þróun minni og upplýsingaöflunar

Kerfið um minni og greindarþróun hjálpar til við að halda heilanum að virka á háu stigi. Ef þú stundar ekki þjálfun, þá með tímanum, það eru mörg vandamál, til dæmis, maður byrjar að gleyma mikið, missir getu til að greina og hugsa. Sérfræðingar telja að engin takmörk séu fyrir þróun minni og upplýsingaöflunar og maður getur stöðugt náð nýjum hæðum.

Ábendingar um hvernig á að þróa minni og upplýsingaöflun?

Til að gera heilann verk, þarftu ekki að fara í ræktina, því allt er einfalt, síðast en ekki síst, að fylgjast með ákveðnum reglum.

Leiðir til að bæta minni, upplýsingaöflun og hugsun:

1. Einfaldasta, en árangursríkasta ráðið - skrifa niður öll verkefni þín fyrir daginn. Mælt er með því að fá minnisbók þar sem það er þess virði að skrá hvert skref. Vegna þessa skynjar einstaklingur sjónrænt upplýsingar og notar þar af leiðandi ákveðna hluta heilans.
2. Miklu þróa vitsmuni og minni leiksins og ýmis þrautir. Skák hefur reynst þess virði - leikur þar sem margir hugsunarvélar taka þátt. Eins og fyrir þrautir, það er mikið val, úr tiltækum crosswords og endar með ýmsum staðbundnum þrautum.
3. Sérfræðingar mæla með að til að þróa minni og upplýsingaöflun til að gera nokkrar breytingar á venjulegum aðgerðum sínum, til dæmis, reyndu að ganga frá herberginu inn í eldhúsið með augunum lokað eða borða með vinstri hendi. Slíkar frávik frá norminu munu valda því að heilinn vinnur.
4. Að sjálfsögðu að tala um þróun upplýsingaöflunar er ómögulegt að segja ekki um þjálfun, þar sem ekki er hægt að hugsa eitthvað meira til að þróa möguleika, eins og að læra nýjar upplýsingar. Þú getur valið hvaða stefnu, td tungumál, mismunandi grafík forrit, o.fl.

Það er mikilvægt að segja að í hvaða verkefni sem er, þ.mt í þróun minni og greindar, þá þarftu að vita málið, svo gefðu þér tíma til að hvíla. Það er mikilvægt að vera ekki latur, heldur bara að taka hlé.

Æfingar til að bæta upplýsingaöflun og þróa minni

Þjálfun heila virkni er svipuð leik eða ákveðin áskorun, sem er hvöt fyrir mann á hvaða aldri sem er, sem mun hjálpa til við að minnka eins mikið og mögulegt er. Þú getur haft sérstakt minnisbók þar sem þú ættir að skrifa niður niðurstöður þínar og, ef nauðsyn krefur, gera mismunandi athugasemdir.

1. Æfing númer 1 . Horfðu á orðin í borðið og reyndu að muna þau. Síðan skaltu hylja þá með blaði og líta á seinni töfluna. Verkefnið er að finna orð sem ekki voru. Athugaðu að staðsetning orðanna hefur verið breytt. Notaðu merkingu æfingarinnar , fyrir önnur orðatiltæki. Það er mikilvægt að stöðugt draga úr þeim tíma sem gefinn er fyrir minnið.
2. Æfing númer 2 . Til að framkvæma þessa æfingu, til að þróa minni og upplýsingaöflun þarftu að taka blað í kassa og draga 6x6 ferning þar. Horfðu á myndirnar og mundu eftir staðsetningu frumanna. Verkefnið - ekki að leita að teikna í veldisfrumur sem voru máluð á fyrstu og annarri myndinni. Gakktu úr skugga um. Bættu niðurstöðurnar við blaðsíðu fyrir niðurstöðurnar.
3. Æfing númer 3 . Næsta verkefni er gefið í 5 mínútur. Horfðu á táknin og snúðu síðan frá myndinni og reyndu að muna hversu mörg tákn eru fulltrúa. Annað svar við spurningunum: "Hversu oft var bréfinu S nefnt?" Og "Hversu margir voru allir skytturnar?".
4. Dæmi 4 . Mundu eftir þremur setningum frá kynntri mynd. Eins og þú sérð eru orðin í rangri röð. Eftir að þú hefur skilið að allir hafi minnst skaltu skrifa á tillögur blaðs, en aðeins með því að skipuleggja orðin rétt.