Sesam við brjóstagjöf

Mataræði konunnar eftir fæðingu þjáist af einhverjum breytingum. Ung múmía verður að gera ákveðnar takmarkanir og sumar vörur eru að öllu leyti undanskilin. En þetta þýðir ekki að matseðillinn ætti að hafa eintóna diskar. Mammar eru að leita leiða til að auka fjölbreytni mataræði með því að bæta við ljúffengum og heilbrigðum hráefnum. Oft vaknar spurningin hvort það sé hægt að sesam meðan brjóstagjöf er nýfætt. Margir eins og mismunandi diskar með fræjum þessarar plöntu, sem einnig kallast sesam, og sumir eru tilbúnir að nota sesamolíu. Því er nauðsynlegt að ákvarða hvort heimilt er að nota slíkar vörur við brjóstagjöf.

Hagur og skaða af sesami meðan á brjóstagjöf stendur

Sérfræðingar telja að notkun sesam sé gagnleg fyrir hjúkrun, þannig að það er þess virði að íhuga hvað eiginleika þessarar vöru er svo metin:

• Sesam er ríkur í vítamínum og mun hjálpa líkamanum að batna hraðar eftir fæðingu;
• hár kalsíum innihald mun bæta húðina, móður móðursins og tryggja einnig eðlilega þróun beinvefsmola
• Það er eðlileg á hjarta- og æðakerfi;
• bætir verk þörmum, er frábært forvarnir hægðatregðu;
• örvar mjólkurgjöf, dregur úr líkum á mastópati;
• hefur jákvæð áhrif á taugakerfið barnsins.

En það er þess virði að muna að þegar mikið magn sesamfræs eða olíu er notað þá bragðast smekk breytinga á mjólk og barnið getur gefið upp brjóst. Að auki getur þessi vara valdið ofnæmi í mola. Ef kona hefur sögu um segabláæðabólgu og vandamál með blóðstorknun er betra að neita sesam.

Almennar tillögur

Til að sesam meðan á brjóstagjöf stendur hefur komið fram hámarks ávinningur, það er þess virði að hlusta á nokkrar ábendingar:

• þarf ekki að kaupa stóra pakka af sesam, þar sem það oxar fljótt og tapar eiginleikum sínum, smekkurinn versnar
• Ekki er hægt að nota sesam og rabarber, sorrel á sama tíma, þar sem þessi samsetning hindrar frásog kalsíums;
• leyfilegur daglegur þjónn sesam - 1 tsk. fræ eða olía;
• Ekki borða það á fastandi maga, þar sem ógleði getur komið fyrir.
• frábært skemmtun fyrir brjóstagjöf verður kozinaki úr sesami, þeir munu fullkomlega fullnægja þörfinni fyrir sætum og mun gagnast líkamanum.

Sesame ætti að kynna í mataræði smám saman og horfa á hvernig carapus bregst við nýju vörunni. Ef barnið sýnir merki um ofnæmi eða uppköst, skal strax útiloka sesam úr mataræði.