Ótti við vatn - hvernig á að sigrast á vatnsfælni?

Vatn er eitt af fáum efnum sem nauðsynlegar eru fyrir allar lífverur á jörðinni. Fyrir einstakling, vatn er mikilvægt fyrir hundruð mismunandi ástæða, sérstaklega fyrir lífsstíl. Drekka vatn til að lifa af; undirbúa mat til að borða; að þvo, til að fylgjast með hreinlæti - það er erfitt að ímynda sér mann án vatns. Hann sjálfur er 70% vatn. En ótti við vatn er til og það hefur læknisheiti.

Hvað er vatnsfælni?

Rabies, eða vatnsfælni - er mikil, kærulaus ótti við vatn. Hugtakið kemur frá grísku vatni og phobos, það er ótta við vatn í beinni þýðingu. Rabies er eitt af samheiti af hundaæði. Með hundaæði er það ótti um krampa í hálsi þegar kyngt er. Bæði dýrin og fólkið sem er sýkt af hundaæði upplifir slíkt óþægilegan sársauka í hálsmeðferðinni sem þeir geta ekki drekkið. Þeir vilja frekar þjást af þorsta og þurrkun en ákveða að taka sopa. Vatnsfælni er ekki alltaf einkenni sjúkdómsins, það er einnig sérstakt geðsjúkdómur .

Ótti við vatnið er gott og slæmt

Eins og hvert ótta er ótta við vatn neikvætt tilfinning fyrir alvöru eða ímyndað hættulegt ástand. Í þróuninni var þessi andleg viðbrögð mynduð sem verndandi kerfi sem nauðsynlegt er til að lifa af tegundinni. Miðlungs ótti hjálpar til við að koma í veg fyrir hættu, safna á afgerandi augnabliki og starfa rétt.

Ávinningurinn af ótta við vatni

Þó að ótti við vatn sé í meðallagi, þá er það gott. Til dæmis:

  1. Ótti við djúpt vatn í illa fljótandi manneskju er heilbrigt fyrirbæri. Það tengist hugsanlegri hættu á að drukkna.
  2. Ótti í dimmu vatni . Óvissa um það sem liggur undir myrkri yfirborði vatnsins veldur ótta réttilega. Hvort sem það er ekki nóg, að það geti verið - splinter, silty botn eða yfirleitt rándýr.

Hræðsla við ótta við vatn

Um leið og ótta við vatn fer út, byrjar hún að eitra líf. Óhófleg og óheilbrigð ótti er geðsjúkdómur, og það er ekkert að bíða eftir því.

  1. Ótti við drykkjarvatn, kærulaus ótta við að kæfa með vatni án vitundar, skilning á raunverulegri hættu, skaða bæði tilfinningalega og líkamlega heilsu.
  2. Ótti við að þvo hendur eða fara í sturtu leiðir smám saman til þess að einstaklingur sem þjáist af vatnsfælni verður andfélagsleg.

Vatnsfælni - orsakir

Svarið við spurningunni, hvað er ótta við vatn, hafa geðlæknar lengi fundist. Þetta er geðsjúkdómur, fælni. Þetta er ekki heilbrigður ótti við hættu í tengslum við vatn, en sjúkdómsvaldandi. Ýmsir þættir geta valdið þróun hennar:

  1. Classical : lifði í gegnum áverka, óþægilegt og hættulegt ástand.
  2. Miðlað : ekki aðeins bein reynsla heldur einnig athugun á ákveðnum sviðum og viðburðum stuðla að þróun fælni.
  3. Verbal : sögur um hættulegt vatn fela í sér þróun ótta, börn eru sérstaklega viðkvæm og snemma menntun, lögð áhersla á þá staðreynd að vatn er hættulegt, getur skaðað sálarinnar.

Vatnsfælni - einkenni

Vatn er náttúrulegt "innihaldsefni" lífvera á jörðinni. Hins vegar, ekki allir eins og vatn. Það eru menn sem vilja slaka á ströndinni, en það eru þeir sem líkar ekki við það. Sá sem ekki veit hvernig á að synda mun líða órólegur og óþægilegt nálægt opnu vatni. Þó að þetta þýðir ekki endilega að hann þjáist af vatnsfælni.

Til að skilja hvort maður hefur vatnsfælni eða ekki, þú þarft að greina ótta hans. Ótti í tengslum við fælni er alltaf:

  1. Of mikið : maður með gremju er hræddur jafnvel í öruggum aðstæðum - á baðherberginu, í sturtu.
  2. Órökrétt : einstaklingur sem þjáist af vatnsfælni getur ekki útskýrt hvers vegna hann er hræddur við vatn og hversu hættulegt það er.
  3. Uncontrollable : hugsanir og aðgerðir vatnsfælinna eru algjörlega á hreinu ótta. Hann er óhjákvæmilegt fyrir hann.
  4. "Forðast" : Ótti við vatn á vatnsfælni er svo mikil að maður reynir að forðast snertingu við vatn. Jafnvel ef þessi hegðun hefur neikvæð áhrif á lífsgæði.
  5. Varanleg : ótti við vatn virðist ekki við ákveðnar aðstæður, það fylgir einhverjum snertingu við vatn.

Einkenni vatnsfælni geta verið skipt í þrjár gerðir:

1. Líkamlegt , í snertingu við vatn:

2. Vitsmunir : Ótti við vatn fylgir slæmum áráttum.

3. Hegðun : löngun til að koma í veg fyrir snertingu við vatni nær yfir miklum mæli og hefur neikvæð áhrif á ástandið, bæði útlit og heilsu almennt.

Hvernig á að sigrast á ótta við vatn?

Psychotherapists vita hvernig á að sigrast á ótta við vatn. Þeir nota hugrænan hegðunarmeðferð. Meginreglur um rekstur þess eru að smám saman "vana" mann til vatns, sýna öryggi hennar og skapa skilyrði fyrir jákvæðum tilfinningum. Í návist ótta er heilbrigður einstaklingur sjálfur fær um að lýsa sér fyrir slíkri "meðferð": ef eitthvað veldur ótta, er ástandið af árekstri líkanið og þekkingu virðist - hvað var ógn í raun skaðlaus.