Útlit hrukkum og hrukkum á andliti er óhjákvæmilegt en öldrun húðarinnar getur dregist verulega niður og líta 10-15 ára yngri. Til að gera þetta þarftu ekki að kaupa dýrt snyrtivörur, heimsækja snyrtistofu, nota vélbúnaðartækni eða hafa samband við plastskurðlækni. Allt sem þú þarft er venjulegur leikfimi fyrir andlitið frá hrukkum. Stöðugt frammistöðu æfinga, að sjálfsögðu, skilar ekki augnablikum árangri, en á nokkrum mánuðum mun áhrifin verða augljós.
Besta tegundir af leikfimi fyrir andlitið frá andliti hrukkum
Mörg mismunandi fléttur af andlitsbyggingu, mótun og lyfta hafa verið þróaðar, höfundar sem lofa gríðarlega árangri eftir 2 vikna umsókn. Í raun eru aðeins sumar gerðir æfinga talin árangursríkar:
- Fimleikar Camilla Voler;
- jóga fyrir andlitið;
- Faceforming Benita Kantieni;
- Fimleikar Carol Madgio;
- andliti bodyflex;
- Facelift af Maria Runge;
- Tækni Reinhold Benz;
- Facebuilding Eva Frazier.
Æskilegt er að bæta við völdu flóknu leikfimi fyrir andlitið frá hrukkum með kínversku eða japanska nuddaðferðir - qigong, shiatsu eða asahi. Þessi aðferð flýta fyrir viðkomandi áhrif, þar sem meðferðin bætir staðbundið eitla og blóðrásina, stuðlar að mettun frumna með súrefni og næringarefnum.
Grunnfimleikar fyrir andlitsvöðva úr hrukkum
Áður en þú dvelur á ákveðinni tækni þarftu að læra grunnfimleika. Þetta mun gera þér kleift að meta hversu vel þessi eða sú æfing sléttir hrukkum, endurspeglast á léttir, útlínur á andliti og skúlptúr.
Áður en byrjað er á námskeiðum skaltu hreinsa húðina vandlega og þvo hendurnar með sápu. Það er einnig nauðsynlegt að undirbúa spegil sem mun hjálpa til við að stjórna nákvæmni fimleika allra tíma. Það er ráðlegt að enginn truflar og truflar á meðan á fundinum stendur.
Fyrir hverja æfingu eru 10-15 endurtekningar. Í síðasta sinn er mikilvægt að hámarka álag og í 6-7 sekúndur til að vera í boði stöðu.
Grunnfimleikar:
- Dregið úr vöðvunum, þú getur nuddað andlit þitt létt. Dragðu munninn út, brjóta varirnar þínar í sporöskjulaga. Húðþrýstingurinn á kinnar ætti að líða.
- Réttu upp zygomatic vöðvana, draga þá í neðra augnlokið. Ef ekkert gerist í fyrstu, þá geturðu ímyndað þér að þú fannst óþægilegt, viðbjóðslegur lykt - hrukka nefið og samtímis skreppa smá.
- Opnaðu munninn svolítið. Ýttu neðri kjálka fram á við, þenja vöðva í höku og hálsi.
- Fela neðri vörin undir efri. Það ætti næstum ekki að vera sýnilegt.
- Neðri kjálka örlítið til baka. Til að gera hreyfingar, eins og þú hristir upp vatni með kjálka, ýtirðu taktu áfram og lyftu höfuðinu örlítið upp.
- Opnaðu munninn smá. Reyndu að ná fram með tungu í nefið.
- The forefingers beggja hendi ætti að vera settur meðfram nasolabial brjóta og fasta brunn.
- Leggðu niður efri vörina og klemma á vöðvunum á nasolabial þríhyrningi. Í þessu tilviki ætti neðri vörin ekki að hreyfa sig.
- Haltu höndum þínum í "læsa", settu þá á enni, frá augabrúnum til hárið. Það er gott að ýta höndum á húðina.
- Lyftu augabrúnum eins langt og hægt er.
- Lokaðu augunum vel, þá opnaðu augun eins breitt og mögulegt er. Augabrúnir ættu ekki að hreyfa, ef þetta virkar ekki, geturðu haldið þeim með höndum þínum.
- Púður miðju og vísifingur eru staðsettir á innri og ytri hornum augans, í sömu röð. Ýttu á það vel.
- Lokaðu augunum vel og opnaðu þau eins mikið og mögulegt er.
Fyrirhuguð leikfimi fyrir andlitið fjarlægir hrukkana á enni , falt í nasolabial þríhyrningi, "fætur á fætur" á augnlokunum. Þar að auki hjálpar þetta flókið til að bæta léttir á húðinni, endurheimtir sporöskjulaga, gerir skúlptúrum útlínurinnar ljóst.
Vísbending um fimleika og andlitsnudd fyrir hrukkum
Til að styrkja áhrif ofangreindrar æfingar getur þú, ef þú bætir við með handvirkum áhrifum á líffræðilega virkum punktum á andliti, sem sýnt er á myndinni.
Það er nóg að þrýsta á þá með púða fingranna í 5-10 sekúndur til að auka framleiðslu á kollageni og elastíni, til að styrkja vöðvana, til að bæta háræðshringuna, til að endurheimta lögun andlitsins og staðla lit.