Hvernig á að þróa heilann með 100 prósentum?

Þegar þú byrjar að tala um hvernig á að þróa heilann 100%, minntist þú strax á myndinni "Lucy" með Scarlett Johanson í titilhlutverkinu. Svo, frá meðaltali borgara á jörðinni Jörð, snýr hún í ofurhöfðingi sem er fær um að læra ný tungumál á augabragði og flytja bíla með telekinesis. Mannkynið notar aðeins heila sinn 10%. Það er hræðilegt að ímynda sér hvað við munum geta ef við getum bætt því og þróað það.

Leiðir til að þróa heilann í hámarkið

  1. Við losnum við blóðþrýstingi. Það er vegna óvirkan lifnaðarhætti að við séum ekki aðeins umfram þyngd, en kólesterólplástarnir birtast í skipunum, en auk þess sem heilinn upplifir súrefnisstorku.
  2. Við borðum mat sem er rík af vítamínum og ensímum. Vörurnar-meistarar um innihald síðari eru spíra, papaya, ananas, fræ, hnetur, avókadó.
  3. Ekki var skrifað eina grein um mikilvægi þess að sofa. Helsta hlutverk drauma er að fjarlægja lífefnafræðilegar vörur af mikilvægu virkni heilans, sem stafar af of mikilli virkni. Því minna sem þú sækir, því meira uppsöfnun skaðlegra próteina sem kallast beta amyloids. Það er það sem versnar heila vinnu og valdið ýmsum sjúkdómum, meðal þeirra Alzheimers sjúkdóms.
  4. Fargaðu fjölverkavinnslu. Þegar maður lærir að einbeita sér, mun hann bæta ekki aðeins getu hans, heldur einnig minni hans. Fyrst af öllu, losna við vana að gera nokkra hluti á sama tíma.
  5. Lærðu að taka eftir upplýsingum. Gerast Sherlock Holmes, einn af helstu eiginleikum sem er ótrúlegt attentiveness. Lærðu að taka eftir litlum hlutum sem aðrir taka ekki eftir.
  6. Reyndu að forðast streituvaldandi aðstæður. Ef það virkar ekki, læraðu hvernig á að bregðast rétt við áreiti. Að auki er gagnlegt að æfa hugleiðslu, gera jóga og aðra líkamlega æfingar. Leitaðu að slökunaraðferðum þínum.
  7. Leitast fyrir samtímis þróun bæði hálfhyrninga. Eins og þú veist, höfum hver okkar einn betri þróun. Til að laga þetta er gagnlegt að nota röð æfinga. Til dæmis, reyndu með annarri hendinni að höggva magann með réttsælis og hinn á þessum tíma - að slá ofan frá ofan á höfuðið. Annar æfing er að þú hæðir báðar hendur upp. Einn teiknar ferning, hinn stjarna. Um leið og þú getur gert það skaltu breyta höndum þínum.