Merking orðsins "milta" er vel þekkt fyrir alla, ekki með því að heyra. Apathy og heill skortur á áhuga á neinu - þetta eru tveir helstu félagar hans.
Einkenni þessarar lengdarformar verða að berjast. Ef þú leyfir öllu að fara á eigin spýtur og ekki nota fjármagn úr milta getur það þróast í langvarandi þunglyndi.
Vetur depurð hefur áhrif á mikla fjölda fólks á hverju ári. Með því að draga úr dagslengd, breyta hitastigi bakgrunnsins, sólarljósi í himninum, það er það sem gerir veturinn tíma til að draga úr reynslu jákvæðra tilfinninga. Skortur á löngun til að taka virkan þátt, langvarandi þreytu ásamt pirringi, tortryggni skapi og margt fleira, þetta eru merki um að þessi sjúkdómur hafi eignast þig. Næst verður það um hvernig á að takast á við blúsin.
Hvernig á að takast á við blús?
Þrátt fyrir þá staðreynd að alhliða lyf fyrir milta hefur ekki enn fundist, þá eru nokkrar sannaðar leiðir til að sigrast á því:
- Reyndu ekki að fara fram á neikvæðar tilfinningar þínar gagnvart öðrum, til að koma í veg fyrir hið gagnstæða áhrif.
- Gera viðskipti. Baráttan gegn blúsum ætti að fela í sér að berjast gegn þunglyndi, losna við það og auka fjölda áhuga þinnar mun hjálpa þér.
- Virk virkni. Íþróttir og gönguferðir í úthafinu er besta forvarnir kveljunnar.
- Ekki hylja þig. Ef hnignun andans hefur komið upp vegna vandamála heima eða í vélmenni, þá ekki afturkallað í sjálfum sér og biðja um ráðgjöf frá foreldrum eða vinum, og þeir munu örugglega hjálpa þér.
- Horfðu á hraða lífsins. Of langur hvíld eða of upptekinn áætlun getur valdið vanþóknun.
- Ekki gleyma restinni. Ef þú ert með virkan líf, stundum skaltu fara í heilsulindina eða fara í nudd til að slaka á.
Virkni í öllum málefnum og félagslegri starfsemi er loforð um áhugavert líf þar sem enginn staður er til leiðinda.