Fónsýra er eitt af vítamínum sem taka þátt í umbrotsefnum (einkum í umbrot próteina), sem og í myndun DNA og RNA. Það er sérstaklega mikilvægt fyrir barnshafandi konur, þar sem það tekur þátt í myndun fylgju og taugavef barnsins.
Aukaverkanir af fólínsýru
Talið er að fólínsýru nánast ekki framleiði aukaverkanir, en það ætti ekki að taka ómeðhöndlaða. Skammtar skulu ákvarðar af lækni. Vítamínskortur getur leitt til blóðleysis. Merki um það getur verið skert minni, ógleði, niðurgangur, kviðverkir og jafnvel sár í munni.
Annar aukaverkun af því að taka fólínsýru er að með langvarandi blóðtöku minnkar magn B12 vítamíns. Þetta getur leitt til taugakvilla fylgikvilla (svefnleysi, pirringur, aukin spennu og stundum krampar). Með langvarandi notkun of mikillar skammta getur einnig komið fram kviðverkir, ógleði, þroti, niðurgangur og hægðatregða.
Hvernig á að taka fólínsýru?
Þegar um er að ræða ofskömmtun af fólínsýru skal tekið fram að það gerist sjaldan. Og almennt eru jafnvel háir skammtar af lyfinu þola vel. Daglegur skammtur af fólínsýru fer eftir aldri og ástandi viðtakanda:
- börn 40-200 míkrógrömm eru nóg;
- fullorðnir - 200 míkróg;
- barnshafandi konur - 300-400 míkróg;
- hjúkrunarfræðingar - 400-500 míkróg.
Auk skammtsins þarftu að vita hvernig á að taka fólínsýru rétt. Gerðu þetta reglulega. Ef móttökan var ungfrú þarftu bara að taka lyfið. Það er betra frásogast í samsettri meðferð með vítamínum C og B12. Einnig skal ekki skemma inntaka bifidobacteria.
Ofnæmi fyrir fólínsýru
Stundum er fólínsýra hægt að gefa eitt aukaverkun - ofnæmi. Ein af ástæðunum fyrir því að það er til staðar er einstaklingsóþol efnisins. Ofnæmi fyrir fólínsýru getur komið fram sem húðútbrot, bjúgur Quincke, sjaldan sem bráðaofnæmi. Í þessu tilviki ættir þú að taka lyfið gegn andhistamíni bráðlega og leita til læknis.