Sumir konur ímynda sér ekki líf sitt án nudd. Og þegar þeir finna út um meðgöngu þeirra, eru þeir að spá í hvort nudd sé mögulegt fyrir barnshafandi konur. Til að byrja er nauðsynlegt með þeim tilvikum þegar nudd á meðgöngu er frábending:
- ógn við fóstureyðingu (aðal frábending);
- alvarleg bráð verkur í bakinu;
- smitsjúkdómum;
- nærvera háhita;
- versnun langvarandi sjúkdóma í innri líffæri;
- Húðsjúkdómar.
Einnig skal tekið fram að ekki er mælt með því að gera nudd á fyrstu stigum meðgöngu. Á fyrsta þriðjungi ársins, til þess að skaða barnið, er betra að beita sjálfsmassi í formi ljósslags.
Þegar þrír mánuðir hafa liðið og engin önnur frábendingar eru lýst hér að ofan, er ólíklegt að læknirinn banna nudd. Hér þarftu að íhuga hvers konar nudd þú getur gert og hvernig á að gera nudd fyrir barnshafandi konur. Categorically þú getur ekki notað titringur tækni og slá, rafmagns massage. Það er best að nudda á hverjum degi í 15-20 mínútur, nudda mismunandi hluta líkamans (oft endurtaka í óróttum stöðum, sem valkostur annan hvern dag). Stillingin er nauðsynleg til að velja slíkar (á bak, hlið, maga, sitja) að vöðvarnir voru eins mikið og mögulegt er veiklað.
Tegundir nudd fyrir barnshafandi konur
Næst skaltu íhuga hvers konar nudd fyrir barnshafandi konur eru fyrir hendi.
Bakmassi á meðgöngu
Ekki er hægt að nudda hrygginn sjálft, venjulega eru vöðvar nuddaðir. Í fyrsta lagi að strjúka, þá nudda og þá hnoða. Á sama tíma er nauðsynlegt að treysta á skynjun og vellíðan meðgöngu konunnar. Það ætti ekki að vera óþægindi, engin sársauki. Sérstaklega skal fylgjast með neðri bakinu - þar sem mesta álagið er.
Foot nudd á meðgöngu
Þessi tegund af nudd er mjög gagnleg vegna þess að það tekur mikla vinnu á fótunum. Það getur verið æxli, þroti, krampar. Foot nudd bætir blóðrásina og hjálpar til við að létta óþægilega einkenni. Það er einnig gert fyrst í formi högga, þá breytist það í nudda. Massa fæturna til skiptis, fyrsta, færa frá fæti til mjöðm, þá hinn.
Brjóst nudd á meðgöngu
Megintilgangur þessarar nudd er að undirbúa brjóstið til brjóstagjafar. Gerðu það vandlega og vandlega. Framkvæma nuddið í hringlaga hreyfingu, beint frá botni brjóstsins í brjóstvarta. Nudd á geirvörtum á meðgöngu er sérstaklega blíður. Ekki er mælt með því að þjappa þau mjög, eins og með örvun geirvörtanna, kemur fram samdráttur í legi sem getur leitt til fósturláts.
Andlitsnudd á meðgöngu
Slík nudd er meira snyrtifræðingur en læknisfræðingur. Hér eru notaðir strokur og ljósþrýstingur hreyfingar. Fyrir aðferðina til að ná hámarks ávinningi, þá er mælt með því að gera grímu.
Nuddið kviðinn
Nudd í kvið á meðgöngu er gert með mikilli aðgát. Helstu markmið þess er að draga úr útliti teygja. Í þessu tilviki er mælt með notkun snyrtivörum og olíum. Málsmeðferðin er framkvæmd með léttum kviðarholsbreytingum í gegnum kviðinn (að undanskildum kviðarholi). Það ætti ekki að vera sársaukafull tilfinning.
Andstæðingur-frumu- nudd á meðgöngu
Oft, konur "í aðstæðum" geta haft frumu. Ástæðan fyrir þessu er breytt hormónaáhrif og lækkun á líkamlegri virkni. Flestar tegundir af and-frumu- nudd eru ekki frábending á meðgöngu vegna verkja og áhrif á blóðþrýsting. Geta nuddað, eins konar and-frumu-
Perineal nudd á meðgöngu
Þetta er einn af gagnlegustu tegundir nuddsins, þar sem það er mjög góð leið til að undirbúa fyrir fæðingu (forvarnir gegn rof). Ráðlagt er að fara fram á kvöldin eftir sturtu og gera það í 8-9 mánuði meðgöngu.
Hvaða tegund af nudd sem kona velur, fyrst og fremst er nauðsynlegt að hafa samráð við lækninn. Ef engar frábendingar eru fyrir hendi, þá mun það njóta ekki aðeins framtíðar móðurinnar heldur einnig barnið.