Ástandið, þegar það er engin augljós ástæða, á meðgöngu, dregur úr gastrocnemius vöðvum, þekkir marga konur. Sérstaklega slík ríki kynnir ótta, ef þetta hefur aldrei gerst fyrir meðgöngu. Á meðgöngu eru krampar í kálfavöðvanum algengar.
Hver er ástæðan fyrir þessu? Sársauki við krampa er vegna þess að vöðvarnir eru mjög verulega og mjög minnkaðar en geta ekki slakað á. Ef þetta fyrirbæri er endurtekið með öfundsjafnvægi, bendir þetta til skorts á kalsíum, kalíum og magnesíum í líkamanum.
Hvað á að gera ef það dregur úr vöðvum fótanna á meðgöngu?
Fyrst af öllu er nauðsynlegt að gera sársauka og krampa afturkalla. Til að gera þetta, reyndu að teygja samdrætti vöðva. Ef þú stendur á þessum tíma skaltu beygja og reyna að draga sokkinn í áttina að þér. Ef kramparnir hafa lent þig í draumi, þá þarftu að ná til fótsins rétti út á rúmið. Þú getur nuddað neðri fótinn, og ef þú nærð ekki henni vegna magans skaltu spyrja manninn þinn um það.
Annað sem þú þarft að gera ef þú ert að draga fótlegg á vöðvum á meðgöngu og eru áhyggjur af krampum kálfsvöðva er að segja lækninum frá því. Hann ætti að útiloka möguleika á að þróa æðahnúta á fótum hans . Þetta er sérstaklega hættulegt fyrir þá konu sem þjáðist af þessum kvillum fyrir meðgöngu. Meðan á meðgöngu stendur er ástandið aðeins versnað vegna æðamyndunar og röskunar á eðlilegri blóðrás.
Stundum geta orsakir vöðvakrampa á meðgöngu falist í óviðeigandi völdum fatnaði, sem frekar stuðlar að skerðingu blóðtappa í neðri útlimum. Á meðgöngu er betra að hafna þéttum buxum, hælum og löngum gangandi í öllu þessu.
Auðvitað ávísar læknirinn oftast óléttar kalíum- og magnesíumblöndur, svo og kalsíum í formi vítamína og náttúruauðlinda - kotasæla og aðrar gerjaðar mjólkurafurðir. Til að bæta líkamanum við magnesíum þarftu að borða fleiri gulrætur, hnetur, bókhveiti, grænu. Kallinn er kartöflur, þurrkaðar apríkósur, bananar, belgjurtir.