Þjálfun bardaga - tilfinningar

Samdrættir eru skammvinn samdrættir í legi vöðva. Á síðasta stigi meðgöngu geta konur fengið fyrirbyggjandi samdrætti. Hvers vegna er þetta að gerast? Staðreyndin er sú að án þess að bráðabirgða undirbúningur legsins fyrir fæðingu, verður það erfitt fyrir hana að takast á við óvæntar þungar álag. Þjálfun bardaga hjálpa undirbúa legið fyrir fæðingarferlið og mýkja hálsinn.

Á spurningunni um hvenær þjálfun berst byrjar, er ómögulegt að svara ótvírætt, því þetta er mjög einstaklingur. Oftast eiga þau sér stað eftir tuttugasta vikuna, en þeir geta birst fyrr og síðar. Stundum eru þeir alls ekki.

Á meðan á þjálfun stendur getur skynjunin verið sterk og sársaukafull, en í sumum tilfellum eru þær algjörlega ósýnilegar fyrir konuna. Allt veltur á viðmiðunarmörkum þess.

Hvaða þjálfun berst út?

Kona finnur sársauka í neðri kvið, svipað verkjum í tíðir. Að auki er spenna og hörku í kviðum komið fram. Sársauki gefur stundum til baka.

Sársaukafullt þjálfun

Sú staðreynd að undirbúnings samdrættirnar geta fylgst með verkjum er alveg eðlilegt. Ef á meðan á þjálfuninni stendur eru tilfinningarnar of sársaukafullir, taktu heitt sturtu, láttu auðvelda nudd í kviðnum. Reyndu að verða annars hugar.

Hvernig á að ákvarða þjálfun berst?

Fyrst af öllu ættir þú að reikna út tímabilið milli samdrætti. Þjálfunarsveitir eru óreglulegar og fljótt framhjá. Gætið eftir því hversu lengi þjálfunin berst síðast. Þeir geta varað frá nokkrum sekúndum til tveggja mínútna, ekkert meira. Raunveruleg samdráttur á vinnumarkaðnum varir lengur en tvær mínútur, þau eru hringlaga og fylgja afturköllun vatns. Það er af þessum ástæðum að þú getur greint rangar bardaga frá hinum raunverulegu.