Leiðir til að leysa átök

Það er ómögulegt að forðast átök. Það eru margir, margir skoðanir. Með því að skiptast á hugsunum okkar, þekkingu, reynslu, erum við neydd ekki aðeins til að ástæða byggist á hugmyndum okkar heldur einnig til að hlusta, oft í bága við sjónarmið okkar á samtölum. Og þegar hagsmunir koma ekki saman, kemur upp átök.

Átök eru ekki alltaf hrikalegt. Mjög oft er það í átökum að sannleikurinn sé fæddur. Einnig er hægt að finna réttari og sanngjarnari lausn á vandamáli eftir að leysa átök. Uppbyggjandi eða eyðileggjandi eðli átaksins er ákvörðuð með því hvernig þú velur að leysa þessa átök.


Rólegur með þér ...

Dvelja einn, innri mótsögn getur komið upp hvenær sem er. Oft, þegar væntingar okkar koma ekki saman við það sem við höfum í veruleika, skapast mannleg átök í undirvitund okkar, þ.e. átök sem eiga sér stað innan okkar, sál okkar, undirmeðvitund okkar. Aðferðir við að leysa ágreining innan manneskja byggjast fyrst og fremst á greiningu á ástandinu og auðkenningu á orsök truflunarinnar. Öruggasta leiðin til að ákvarða vandamálið er að skrifa yfirlýsingu um það sem þú hefur áhyggjur af. Þegar þú hefur skráð alla punkta og horfði á það sem hefur gerst mun þú nú þegar vita "óvinurinn þinn" persónulega.

Nú skulum líta á skilvirkasta leiðin til að takast á við innri átök.

  1. Móttaka "Hvað er næst?" Sjáðu hvað þú skrifaðir. Lestu hverja málsgrein, þú andlega eða upphátt, spyrðu sjálfan þig spurninguna: "Og hvað er næst?". Spyrja þessa spurningu fyrir nýjar spurningar og mótsagnir sem koma upp í höfðinu, svörin munu ekki taka langan tíma að bíða. Haltu áfram þessari keðju þar til svarið er: "Ekkert!". Einu sinni "ekkert", svo er það þess virði að hafa áhyggjur af trifles? Allt er spurningin leyst. Oft ollum við vandamálum okkar, við gerum, eins og þeir segja, úr mölum fílans.
  2. Breytingar á viðhorfum. Ef þú ert ófær um að breyta ástandinu, ekki þjóta að hylja þig, reyndu að breyta afstöðu þinni við vandamálið. Meta ástandið frá sjónarhóli jákvæðu augnablika, og þau munu finna, trúðu mér. Eftir að þú hefur breytt viðhorf til vandamálsins, munt þú finna léttir og fljótlega mun vandamálið alveg útblástur.

Tilkomu mannlegra átaka vantar okkur heilbrigt sálfræðilegt ástand. Kvíði og kvíði mun ekki hverfa fyrr en orsökin er útrunnin. Því reynir að skipta yfir í mál, reynir ekki að hugsa um sjúkling, að flytja eða skipta um óleyst mál með eitthvað annað er árangurslaust. Í nokkurn tíma muntu gleyma því sem er að trufla þig. En þetta mun ekki endast lengi, því að orsök átaksins verður óleyst. Ekki hlaupa í burtu frá þér, ekki vera hrædd, besta vörnin er árás á eigin ótta.

Þú og aðrir

Í vinnunni, heima, í partýi - hvar sem við verðum að eiga samskipti við fólk eru deilur og átök. Þetta er eðlilegt og það er eðlilegt. Það eru margar leiðir til að leysa mannleg átök, það er átök milli einstaklinga. Allir kjósa sjálfan sig kost á hegðun sem nánast samsvarar meginreglum hans, eðli og mikilvægi þess að leysa þetta vandamál.

  1. Mest uppbyggjandi leiðin til að leysa átök er málamiðlun. Í þessu tilviki leysa ágreiningurinn vandamálið á meira eða minna ásættanlegum aðstæðum fyrir alla. Hér, í sumum mæli, vinna bæði.
  2. Undanskot eða forðast átök er ekki besta leiðin til að leysa vandamálið. Þessi hegðun getur verið tímabundið. Þó að þú komist í veg fyrir opna átök mun spenna og örvænting safnast upp í þér. Líkurnar eru frábærar að í framtíðinni muni þetta þróast í mannleg átök. Þarfnast þú þetta? Leysið vandann eins og það gerist.
  3. Samningaviðræður sem aðferð við lausn áfrýjunar hafa ákveðnar reglur. Fyrst af öllu, Það er nauðsynlegt að gefa skýrt rök fyrir stöðu sinni og orsakir þess. Í öðru lagi er nauðsynlegt að virða skoðunarmann, geta hlustað og reynt að íhuga fyrirhugaðar lausnir á átökunum. Eitt höfuð, eins og þeir segja, er gott, en tveir eru betri.

Leiðir til að leysa fjölskylduárekstra ætti að byggjast á sameiginlegu markmiði - að skapa og varðveita farsælt hjónaband. Það er engin leiðtogi í hjónabandi, það eru engar sigurvegarar eða tapa. Þú ert teymi og ef einhver tapast missir þú bæði. Og þú getur ekki skipulagt átök, til þess að finna út hverjir þeirra tveggja í fjölskyldunni eru "kælir". Þú hefur eitt markmið þar sem þú skorar bæði markmiðin þín, þessi hlið eru lífsaðstæður þar sem þú þarft stundum að lifa af, vinna saman og saman. Þess vegna, að leysa átök, manstu aðalatriðið - um hvert annað.